Последние публикации
Тексты постов — то, чего нет ни в одном каталоге статистики
👙Девочки, кто хочет подтянуть грудь без операции и упражнений?
Знаю, что для многих это больная тема, особенно после кормления. Да и просто гравитация никого не щадит.
Конечно, я не обещаю вам грудь в 50 лет, как в 20. Но подтянуть, убрать асимметрию и улучшить состояние кожи можно и нужно))
🙌🏻 Многие делают 1 и ту же ошибку – делают упражнения, чтобы накачать грудные мышцы.
Но от того, что он…
🔥 5 мифов о тейпировании, о которых нужно знать!
Вокруг тейпирования, как и вокруг всех бьюти-процедур, существует множество мифов и домыслов. Предлагаю разобраться, в какие из них точно не нужно верить.
А пока переходите в закрытый канал, чтобы не пропустить бесплатный мастер-класс по этой технике.
1️⃣ Клеить тейпы легко
Это очень частое заблуждение. Многие считают, что достаточно просто куп…
✅ Чек-лист из 37 пунктов для вашего здоровья!
Девочки, я делала его для себя, по возможности стараюсь придерживаться всех пунктов.
Разделила его на несколько подразделов:
✔️ Ежедневные ритуалы
✔️ Питание
✔️ Активность
✔️ Отдых
✔️ То, что нужно убрать или минимизировать
И в каждом есть то, что сделает вашу жизнь лучше.
Даже если вы выполните только 3 пункта из 37. Помните — лучше маленькие …
😍 Даже мой муж обожает эту технику!
Потому что, цитирую Сергея: "просто, быстро и ничего особенного делать не надо"
Когда он первый раз попробовал, сказал “Ого, ничего себе. И правда работает 😲”. А ведь обычно его за лицом ухаживать не заставишь.
А тут ему так понравилась техника, что морщины на лбу он разгладил именно этим способом. И уговаривать не пришлось!
Так что на мастер-классе 20 авгус…
🔥 Как уменьшить "фартучек" на животе? Дарю бесплатную технику!
Девочки, особенно рожавшие – все сюда 👌🏻
Если нижняя часть живота выпирает, или висит фартуком – это можно постепенно скорректировать.
🙏🏻 Потому что причина чаще всего в диастазе.
В процессе вынашивания ребенка мышцы живота расходятся, а брюшная стенка опускается.
После родов мышцы не всегда восстанавливаются полностью, что может …
🤔 Как дышать, чтобы ушли отеки, живот и бессонница?
Держите еще небольшую полезность, которую просто сделать, даже не вставая с кровати))
Диафрагмальное, брюшное или глубокое дыхание — это техника максимального насыщения легких кислородом, при которой вы дышите, используя диафрагму (грудобрюшную преграду), а не только верхнюю часть легких.
Ее особенность в том, что при вдохе живот как бы «выпяч…
📩 Отвечаю на важный вопрос: а тейпы вообще работают?
Девочки, кто не знаком с тейпированием, у вас может сложиться впечатление, что это просто эластичный пластырь.
Ну наклеила, а дальше что? Толку с него?
Так что сейчас разберём, за счёт чего они работают и дают такой классный эффект 👌🏻
Тейп за счёт натяжения приподнимает поверхностные слои кожи.
Между кожей, сухожилием и подлежащими тканями …
🤫 Ищу единомышленниц, которые хотят красивую фигуру, но не хотят ходить в спортзал!
Честно, завидую таким активным и заряженным, для кого зал — дом родной. Тем, кто удовольствие получает от активных тренировок))
✋🏼 Но это не про меня. Было, пробовала, полгода промучилась и поняла, что не хочу так жить.
💪🏻 Легкая активность в удовольствие — да, тренировки для поддержания формы — нет.
Я помню эт…
🙌🏻 Даже не думайте ставить на себе крест с возрастом!
Хоть 78 лет, хоть 98 — если у вас есть силы и желание ухаживать за собой, поддерживать свое здоровье, это огромное дело))
И очень даже меня интересуют мои подписчицы любого возраста. Я ведь начинала не с похудения, а именно с техник естественного омоложения.
И значительная часть моей аудитории, это именно дамы в возрасте, которыми я искренн…
😍 Забирайте лимфодренажный комплекс для всего тела!
Мои дорогие, чтобы похудеть и подтянуть тело, не обязательно ходить в спортзал несколько раз в неделю.
🙏🏻 Я прекрасно понимаю, что у большинства из вас на это ни сил, ни времени. Но вы можете дома выполнять простые, базовые упражнения и видеть классный результат!
Для того, чтобы нам активно стройнеть, нам очень важно избавляться от отёков и т…
