🧁Потрясающие маффины на десерт😍💯
КБЖУ на 100 гр: 165/7.3/4/10
📋Ингредиенты:
- Кабачок 2 шт
- Мука 5 ст.л
- Сыр твёрдый 80 гр
- Яйца 2 шт
- Чеснок сушёный
- Творог 100 гр
- Разрыхлитель 0.5 ч.л
- Зелень свежая 3-5 веточек
- Соль 6 гр
- Перец чёрный молотый 1-2 щепотки
❤️Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими❤️
Приятного аппетита!
Вкусный Творожный десерт и без вреда фигуре 😍
Ингредиенты:
творог - 400 гр
желатин - 2 ст. л
какао - 4 ст. л
сахар - 4 ст. л
вода - 100 мл
– поставь любую реакцию для поддержки ❤️
Приятного аппетита Друзья!
🥘 Подписаться
Те самые Обалденные фаршированные перцы 😍🔥🌶️
КБЖУ на 100г: 163/16/7/7
📋Ингредиенты:
Куриное филе - 250 гр
Рис - 25 гр
Перец - 4 шт
Морковь - 20 гр
Лук - 1 шт
Сметана 10% - 150 гр
Масло - 10 гр
Соль, перец - по вкусу
❤️Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими❤️
Приятного аппетита!
erid: 2W5zFJpqAp9
🩶🩶🩶 🤍🩶🤍🤍ПОКА ТЫ ДУМАЕШЬ, МЫ ХУДЕЕМ! 💫💫💫
🔥ВКУСНО, ЛЕГКО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ!🔥
💃Вступай в БЕСПЛАТНЫЙ чат по похудению и будь самой обворожительной и красивой, верни свою стройную фигуру
Ссылка на бесплатный чат в https://max.ru/join/6LF44kLlsbGyynJqwXKF8-Pd3-BtuCMXpemAtbr0mzY
📗 В чате тебя ждет:
🎁🎁Всем новичкам сборник из ПП рецептов ❗❗🎁
• Вкусное меню на каждый день и рецепты.
•…
Очень вкусные тефтели и не нужно готовить гарнир 🤗💕
📋Ингредиенты:
1 кг любого фарша
1 кг картофеля
2 большие луковицы
1 большая морковь
2 яйца
2 ст.л крахмала или муки
Специи по вкусу
Для соуса:
200 мл сливок
300 мл воды
3ст.л томатной пасты , можно смешать с
кетчупом
Специи, соль по вкусу
250 г сыра любого
❤️Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими❤️
Приятного…
Обалденные Яичные блины 🍳🥰💯
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 157/9.2/7.6/15
Ингредиенты:
• яйца 3 шт
• соль, перец
• молоко 150 мл
• помидор большой
• рисовая мука 3 ст.л
• зелень по желанию
• сыр 120 гр
❤️Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими❤️
Приятного аппетита!
ПП булочки с мясом, которые я разрешаю себе на диете — и они работают❤️🥰💯
КБЖУ на 100 гр: 153/11.7/3.1/17.9
Ингредиенты:
- творог 180 гр
- яйцо
- цельнозерновая мука 100 гр
- сода 1/2 ч.л
- фарш 250 гр
- твёрдый сыр 50 гр
- соль и специи по вкусу
❤️Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими❤️
Приятного аппетита!
Просто попробуйте эти лёгкие рыбные ПП котлеты для всей семьи💯🥰
КБЖУ на 100 гр: 72.2/13.3/1.5/1.7
Ингредиенты:
- минтай 0.3 кг/хек
- лук репчатый 1 шт
- морковь 1 шт
- яйцо куриное 1 шт
- соль по вкусу
- паприка 1/2 ч.л
- зелень по вкусу
- мука ц/з 50 гр
❤️Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими❤️
Приятного аппетита!
Полезная овощная запеканка для всей семьи, мой идеально сбалансированный завтрак — мой топливный коктейль на успех🙌😍🔝
КБЖУ на 100 гр: 70.8/2.6/2.8/8.9
Ингредиенты:
- морковка 1 шт
- брокколи 1/2
- цветная капуста 1/2
- легкий сыр 180 гр
- яйца 4 шт
- специи по желанию
Выпекать 20 мин при 180 С
❤️Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими❤️
Приятного аппетита!
Вкусный обед с рисом и курочкой🍗🥰💯
Ингредиенты:
🎈Коричневый рис - 250 г
🎈Вода - 500 мл
🎈Лук (порей или репчатый) - 100 г
🎈Морковь - 150 г
🎈Сметана 10% - 3 ст.л.
🎈Соль и специи (чёрный перец, копчёная паприка, сухой чеснок) - по вкусу
🔥Выпекаем при 180⁰ 60 минут
❤️Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими❤️
Приятного аппетита!
