Едим вкусно, худеем классно. ПП-рецепты без страданий 🧡🧡🧡
Реклама в канале - https://app.telepush.ru/max/channel_recipes_pp/c11bQ
Сотрудничество: http://6max.ru/media_max
❓❓❓Начинаешь худеть с понедельника и снова срываешься? 🤦♀️
❓❓❓Скучно стройнеть в одиночку, когда вокруг все едят пиццу?
‼❗️Тебе нужна правильная атмосфера и поддержка единомышленниц!
💥 Приглашаем тебя в наш БЕСПЛАТНЫЙ женский чат похудения и правильного питания «Стройняшки»! 🌸
Что тебя ждет внутри:
🔥 Простые и вкусные ПП-рецепты из доступных продуктов
🔥 Готовые варианты меню на каждый день
…
👑 ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК — КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ С НАЧИНКОЙ! 😍
Нежные, сочные, с хрустящей корочкой — и всего 155 ккал на 100 г!
Идеальное начало дня, когда хочется и вкусно, и полезно ✨
🛒 Ингредиенты:
🥒 Кабачок — 1 маленький
🥚 Яйцо — 1 шт
🧀 Сыр — 30 г
🌿 Укроп — веточка
🌾 Мука — 2 ст.л.
🧂 Соль — по вкусу
🧀 Творожный сыр — для начинки
🌿 Зелень — для начинки
🍅 Помидор — для подачи
👨🍳 Как готовить:
1. К…
🍽️ РАЦИОН ПИТАНИЯ НА НЕДЕЛЮ 📋✨
Правильное питание — это не сложно.
Это вкусно, сытно и просто, если знать, что приготовить 😍
Держи готовый план на неделю🧡
Подписаться
Рецепты ПП | за 15 минут
🥕 ЭТО ПЕЧЕНЬЕ ВЫ ТОЧНО НЕ ЖДАЛИ ОТ МОРКОВИ! 😍🔥
Да, обычная морковь превращается в мягкое, ароматное, уютное печенье…
И это даже не магия — это просто хороший рецепт ✨
ПОЧЕМУ ОНО ТАКОЕ ВКУСНОЕ?
🥕 Морковь — делает печенье мягким и сочным
🌾 Овсяные хлопья — дают ту самую классную текстуру
🌿 Корица и ваниль — создают тёплый, домашний аромат, под который сразу хочется заварить чайник ☕
И ГЛАВНЫЙ БО…
🍫 БЕЛКОВЫЙ БРАУНИ ЗА 15 МИНУТ ⏱️🔥
Когда хочется шоколадного, но без лишних калорий — этот рецепт спасает всегда 😍
🛒 Ингредиенты:
🥚 Яйца — 2 шт
🥛 Греческий йогурт — 200 г
🍫 Какао без сахара — 3 ст.л. (~15 г)
💪 Шоколадный протеин — 1 скуп (~30 г)
👨🍳 Как готовить:
1️⃣ Смешайте все ингредиенты прямо в форме до однородной массы.
2️⃣ Отправляйте в микроволновку на полной мощности примерно на 10 ми…
🍬 ТЯГА К СЛАДКОМУ, МУЧНОМУ, ЖИРНОМУ...
Это сигнал? Или просто привычка? 🤔
Иногда кажется, что организму «чего-то не хватает».
Но на самом деле аппетит и cravings зависят не только от витаминов 🧠
⚠️ НА ЧТО ВЛИЯЮТ ЖЕЛАНИЯ?
😴 Недосып — гормоны голода выходят из-под контроля
😰 Стресс — тянет на углеводы, чтобы успокоиться
📱 Привычки — едим от скуки или «за компанию»
🚫 Строгие ограничения — запретны…
Похожие каналы
С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки
