Артериальное давление (АД) - это давление крови на стенки артерий во время работы сердца.
Норма
* Оптимальное: 120/80 мм рт. ст.
* Нормальное: 90-129 / 60-84 мм рт. ст.
! Патология
Повышенное давление (гипертония):
* ≥ 140/90 мм рт. ст.
Пониженное давление (гипотония):
* < 90/60 мм рт. ст.
Симптомы
Гипертония: головная боль
шум в ушах
, головокружение
Гипотония: слабость , сонливость „Z*
-, обморо…
Корейская косметика без подделок + скидка 10% в подарок!
❤️ Добро пожаловать в Cream.Shop — 19 лет официальных поставок корейской косметики в Россию, без параллельного импорта и подделок.
✨Дарим 10% на первый заказ по промокоду 10NEW:
• 80+ проверенных корейских брендов
• Только официальные поставки из Кореи
• 7 магазинов в России + доставка по всей стране
Промокод уже активен — просто зарегист…
🇺🇿 «Узбекская кухня» - это не просто еда, это целая культура
Наш канал собрал рецепты, которыми делятся от сердца - как за семейным дастарханом ☺️
🥰 Только домашние блюда с настоящим вкусом
Скорее подписывайтесь: @fromuz_ru
Быстрый способ остановить жор всего за 5-10 минут.
Жмите палец вверх, если считаете пост полезным!
Почему вы просыпаетесь разбитым, даже если спали 8 часов? Часто проблема кроется не в количестве подушек, а в биохимии организма
Вот главные дефициты, которые крадут ваш сон:
🧬 **Группа B (B6, B12, фолиевая кислота)
Это строители нейромедиаторов — серотонина и ГАМК. Именно они помогают нам расслабиться. Дефицит B12 приводит к чуткому сну и ночным пробуждениям, а недостаток B6 мешает заснуть из-…
☺️ Свекровь прозвала меня
«Мисс чистота» а подруги бегут в гости чтоб посмотреть, как моя квартира сияет.
Все потому что я подписана на канал
👉 "А ЧЁ, ТАК МОЖНО БЫЛО?". 👈
Тут ежедневно публикуют подборки лайфхаков и полезных хитростей, которые позволят вам существенно упростить жизнь и даже поднять настроение.
Скорее заходи, мы с подружками уже Оставляю ссылочку👇👇
https://max.ru/korean_lng
🔥 ОБОЖГЛИСЬ? ГЛАВНОЕ — НЕ ТЕРЯТЬ ПЕРВЫЕ МИНУТЫ
При небольшом термическом ожоге правильное охлаждение важнее любой мази.
✅ ДЕЙСТВУЙТЕ ПО ПОРЯДКУ:
1️⃣ Уберите источник жара и сразу подставьте повреждённый участок под прохладную проточную воду.
2️⃣ Охлаждайте ожог не меньше 20 минут. Вода должна быть прохладной, но не ледяной.
3️⃣ Пока не появился выраженный отёк, осторожно снимите кольца, часы …
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс.
Попробуйте бесплатно❤️
Слушать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
🚽 ЗАПОР? НЕ НАЧИНАЙТЕ С СИЛЬНОГО СЛАБИТЕЛЬНОГО
Если проблема появилась недавно и нет тревожных симптомов, сначала попробуйте изменить несколько ежедневных привычек.
✅ ПЛАН НА БЛИЖАЙШИЕ ДНИ:
1️⃣ Регулярно пейте воду в течение дня. Особенно важно следить за жидкостью, если увеличиваете количество клетчатки.
2️⃣ Постепенно добавляйте овощи, фрукты, овсянку и другие продукты с клетчаткой. Не увели…
Ежедневный 30-секундный комплекс для подтянутого тела 🧘♂️
