🧀 Салат с запечённой фетой
#салаты #питательный
📄 Состав:
• фета без рассола – 1 уп.
• панировочные сухари
• мука
• яйцо – 1 шт.
• листья салата
• помидоры
• зелёный лук
• красный лук
Заправка:
• растительное масло
• лимонный сок
• мёд
• горчица
Салаты и нарезки
🍓 Летний салат с клубникой
#салаты #лёгкий
📄 Состав:
• рукола
• клубника
• помидоры черри
• творожный сыр
• бальзамический соус
• приправы
• семечки
Салаты и нарезки
🫙 Домашний майонез
#соусы
📄 Состав:
• рафинированное масло – 200 мл.
• яйцо – 1 шт.
• горчица – 1 ч. л.
• соль – 1/2 ч. л.
• лимонный сок – 1 ст. л.
Салаты и нарезки
🧀 Салат с персиком и сыром халуми
#салаты #лёгкий
📄 Состав:
• сыр халуми
• персик
• микс зелени
• красный лук
• ежевика
• орехи
• оливковое масло
• мёд
• зернистая горчица
• лимонный сок
• соль
• сушёный перец чили
Салаты и нарезки
🥭 Закуска из форели, авокадо и манго
#закуски
📄 Состав:
• форель слабосолёная – 100 г.
• манго – 1 шт.
• авокадо – 1 шт.
• зелёный лук
• каперсы
• свежий тимьян
• кунжутное масло
• сок лайма
• соевый соус
• хлопья паприки
Салаты и нарезки
🍓 Летний салат с бураттой, клубникой и хамоном
#салаты #питательный
📄 Состав:
• рукола – 65-75 г.
• буратта – 150 г.
• клубника свежая – 250 г.
• хамон – 50-70 г.
• клубника замороженная – 2 шт.
• оливковое масло
• бальзамический соус
• соль
• перец
• багет – для подачи
Салаты и нарезки
🍉 Салат с жареным арбузом
#салаты #легкий
📄 Состав:
• арбуз
• рукола
• сыр фета
• бальзамический соус
• смесь семечек
Салаты и нарезки
🥗 Витаминный салат
#салаты #легкий #пп
📄 Состав:
• огурцы – 2 шт.
• морковь – 2 шт.
• растительное масло – 2 ст. л.
• яблочный уксус – 0,5 ст. л.
• сахар – 1 ч. л.
• зернистая горчица – 1 ч. л.
• зелень
• соль
Салаты и нарезки
🥕 Морковный салат с яблоком
#салаты #лёгкий #с_йогуртом
📄 Состав:
• морковь – 400 г.
• жёлтое яблоко – 200 г.
• греческий йогурт 2% – 250 г.
• чеснок – 1 зубчик
• сок лимона
• соль
• чёрный перец
• кунжут
Салаты и нарезки
🍴 Лёгкий салат с курицей
#салаты #легкий
📄 Состав:
• куриная грудка – 1 шт.
• яйца – 4-5 шт.
• кукуруза консервированная – 1/2 банки
• салат айсберг – 1/2 кочана
• укроп
• сметана/майонез
• соль
Салаты и нарезки