Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения!
Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий.
Я сама долго следовала этому правилу.
Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете.
Но после родов эта система дала сбой.
За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы…
Брускетта с крабом
⠀
⏰ 5 минут
🌡 200 ℃
⠀
📖 Ингредиенты:
▫ Крабовые палочки 5 шт.
▫ Икра деликатесная с копченым лососем 50 гр
▫ Майонез 30 гр
▫ Сыр 90 гр
▫ Багет 1 шт.
▫ Соус терияки для подачи
НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
☕️ «Это точно домашнее?» — гости не верили, пока я не показала пустые формы.
Секрет ресторанного вкуса не в дорогих продуктах, а в двух простых правилах: баланс текстур и правильная температура подачи.
Я собрала их в одном канале. Без сложных терминов. Только пошаговые видео, точные граммовки и гарантия результата.
🥐 В канале уже ждут:
• Круассаны с миндальным кремом (слоёное тесто без надрывов)…
Пирог-венок с беконом, сыром и яйцом
⠀
⏰ 15 минут
🌡 180 ℃
⠀
📖 Ингредиенты:
▫ Слоеное бездрожжевое тесто 250 гр.
▫ Бекон половина упаковки
▫ Сыр 70 гр.
▫ Отварные яйца 3 шт
▫ Лук зеленый
▫ Кунжут
▫ Желток с молоком для смазывания
НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
🔥РЕБЯТА, ДЕЛЮСЬ ЛИЧНОЙ НАХОДКОЙ, ЗА КОТОРУЮ ВЫ ТОЧНО СКАЖЕТЕ МНЕ СПАСИБО!
Я живу в Москве всю жизнь, знаю её наизусть, и меня сложно чем-то удивить. Но недавно я наткнулась на канал Москва в профиль — и это абсолютная любовь с первого поста.
Здесь нет банальных списков и визуального мусора. Автор показывает изнутри ту самую — живую, стильную и атмосферную Москву. Малоизвестные панорамные крыши, …
🍖 Куриная печень в сливочном соусе
⠀
⏰ 17 минут
🌡 170 °C
⠀
📖 Ингредиенты:
🔹 Куриная печень
🔹 Лук
🔹 Масло оливковое
🔹 Соль, перец
🔹 Куркума
🔹 Чесночный порошок
🔹 Горчица
🔹 Сметана
🔹 Бальзамический крем
НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
Ленивый штрудель
⠀
⏰ 25 минут
🌡 180 °C
⠀
📖 Ингредиенты:
▫ Творог 250 г
▫ Яйцо 1 шт.
▫ Сахар 3 ст. л.
▫ Ванилин
▫ Ягоды любые
▫ Тонкий лаваш
▫ Орешки для посыпки
НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
❗ ВСЕ ПОСОБИЯ И ЛЬГОТЫ 2026-2027❗
Обычно в РФ граждане не дополучают до 35.450 рублей дополнительных выплат от государства 🇷🇺
Проверьте, что положено именно вам - выберите свой возраст 👇
Паста болоньезе
⠀
⏰ 25 минут
🌡 160 °C
⠀
📖 Ингредиенты:
▫ Фарш говяжий
▫ Томаты в собственном соку
▫ Соус болоньезе
▫ Макароны отварные
▫ Пармезан
▫ Соль, перец
▫ Итальянские травы
НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
Булочки с корицей
⠀
⏰ 25 минут
🌡 160 ℃
⠀
📖 Ингредиенты:
▫ Слоеное без дрожжевое тесто 250 гр
▫ Корица 20 гр
▫ Сахар кокосовый 25 гр
▫ Сливочное масло
НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
