КОТЯТА ПОЯСНЯЮТ - ТЕПЕРЬ В МАХ
РАИС - ТЕПЕРЬ В МАКС!
Подписывайся 👇
max/РАИС
Жирная рыба просто обязана быть в вашем рационе.
Жирная рыба является прекрасным источником полезных жиров, которые не только обеспечивают долгое чувство сытости, но и имеют невысокую калорийность.
Кроме того, рыба, такая как лосось, богата белком и жирными кислотами омега-3. Эти кислоты, по мнению специалистов, способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
3 причины есть гранат.
1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.
2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чаи, помогут успоко…
Миф или правда?
Миф: 18:01 - прочь от холодильника
Правда: на самом деле, время приёма пищи почти не влияет на потерю веса или на общее здоровье.
Вас должно волновать в первую очередь не время, а количество потребляемых калорий и качество пищи.
Если вы следите за своим рационом и едите здоровую пищу в течение дня, то вообще не стоит беспокоиться.
Факт дня.
Смертельная для человека доза соли составляет всего 3 грамма на 1 кг веса тела, т. е. в среднем около 250 граммов.
Разбор продукта.
Перепелиные яйца.
В перепелиных яйцах, в сравнении с куриными, содержится в 2,5 раза больше витаминов В1 и В2, в пять раз больше калия, железа и других микроэлементов и аминокислот.
Состав яичной скорлупы яиц перепелов совпадает с составом костей человека. Скорлупа действует стимулирующе на кроветворную функцию костного мозга, она полезна при анемии и рахите.
Яйца перепелов сл…
Чай нужно пить чаще.
Чашка горячего чая помогает расслабиться после трудного дня, а новые исследования показывают, что некоторые сорта чая также помогают укрепить здоровье.
Все больше данных показывают, что употребление нескольких чашек черного чая в день помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а зеленый чай — некоторых видов рака.
Кроме того, все виды чая помогают удовлетворить …
Разбор продукта.
Помидор.
Содержит много фолиевой кислоты и альфа-липоевой кислоты, которые хорошо борются с депрессией и тревожностью.
Кроме того, альфа-липоевая преобразовывает глюкозу в энергию и стабилизирует настроение
Еда, которую не стоит хранить в холодильнике.
Некоторые продукты могут потерять свои качества, а даже стать опасными, если их хранить в холодильнике:
Отварные макароны, рис и крупы: даже за пару дней в холодильнике могут развиваться болезнетворные бактерии.
Чай, кофе, какао, травы: быстро отсыревают, создавая благоприятную среду для развития плесени.
Специи: бумажные пакетики могут отсыревать,…
