Здесь о сахарном диабете 1 и 2 типа с юмором и пользой.
Админы канала являются диабетиками со стажем более 10 лет.
ВК https://vk.ru/diabetikiprivet
🔈По рекламе
https://vk.cc/cUlGw8
#диабет
#сахарныйдиабет
6 опор к жизни с диабетом без осложнений
🎯 Держите сахар в целевом диапазоне
До еды — 4,4–7,2 ммоль/л, через 1–2 часа после еды — до 10,0 ммоль/л (если врач не рекомендовал другие цели).
🥗 Соблюдайте рацион, подходящий именно вам
Контролируйте количество углеводов, отдавайте предпочтение продуктам с высоким содержанием клетчатки и ограничивайте ультрапереработанные продукты. Считайте калории. Рац…
БЕЗУГЛЕВОДНЫЕ ВАФЛИ ИЗ КУРИЦЫ
Если хочется разнообразить рацион при диабете, попробуйте этот простой рецепт. Вафли получаются сытными, богаты белком и содержат минимум углеводов.
📌Сохраняйте рецепт
Ингредиенты:
• 250 г отварной куриной грудки
• 2 яйца + 2 белка
• 20 г нежирного сыра (17–30%)
• 10 г сливочного масла (по желанию)
• соль, перец и любимые специи
Приготовление:
▫️Измельчите куриную…
После постановки диагноза - диабет, многие начинают искать «идеальную» диету.
И очень часто первым делом полностью отказываются от углеводов или резко переходят на кето.
Я понимаю это желание. Кажется, что чем меньше углеводов — тем лучше будут сахара.
❗️Но резкая смена питания — это тоже стресс для организма.
Если много лет вы питались определенным образом, а потом за один день полностью мен…
Домашний мармелад из кабачка 🥒🍋
А что, так можно было?
Да! Кабачок настолько нейтральный по вкусу, что в десертах легко заменяет яблоко. В сочетании с лимоном и имбирем получается нежный, ароматный мармелад, в котором сложно угадать главный ингредиент.
Ингредиенты Для мармелада:
• Кабачок — 150 г
• Сок ½ лимона
• Цедра ½ лимона
• Вода — 60 мл
• Молотый имбирь — ⅓ ч. л.
• Подсластитель — по вкусу…
11 лет на инсулине научили меня одной важной вещи — место инъекции действительно имеет значение.
За эти годы я, как и многие, совершала ошибки. Иногда снова и снова выбирала одно и то же «удобное» место. Тогда я просто не придала этому большого значения или, возможно, пропустила эту рекомендацию мимо ушей.
Спустя годы именно в этих местах появились уплотнения — липодистрофия.
Она неприятна не т…
ПОЧЕМУ ПРИ ОДИНАКОВО ВЫСОКОМ САХАРЕ ОДНОМУ ЧЕЛОВЕКУ НАЗНАЧАЮТ ТАБЛЕТКИ, А ДРУГОМУ — ИНСУЛИН?
Нажмите на каждую карточку, чтобы прочитать подробнее
Многие считают, что всё зависит только от уровня глюкозы в крови.
ДИАБЕТ 1 И ДИАБЕТ 2 ТИПА — ЭТО РАЗНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ. ИХ ОБЪЕДИНЯЕТ ОДНО — ВЫСОКИЙ САХАР КРОВИ. А ВОТ ПРИЧИНЫ ЕГО ПОВЫШЕНИЯ РАЗНЫЕ, ПОЭТОМУ И ЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ СУЩЕСТВЕННО ОТЛИЧАТЬСЯ.
В этой ка…
«Она много раз худела. Но вес всегда возвращался...» История Светланы Пермяковой
В 54 года Светлана Пермякова смогла похудеть на 25 килограммов.
Но сама признается: самостоятельно добиться такого результата она бы не смогла.
Это была не первая попытка изменить себя. Похудеть удавалось и раньше, однако удержать результат не получалось. Гастроли, праздники, постоянные перекусы — спустя время вес …
🥒 Кабачок — один из самых удачных овощей для летнего меню.
Он содержит мало калорий и углеводов, богат клетчаткой, витаминами C, B6, калием и магнием. Благодаря высокому содержанию воды кабачок делает блюда объемными и помогает дольше сохранять чувство сытости.
Но есть один нюанс.
Сам по себе кабачок — не источник большого количества белка. Если приготовить его просто жареным в муке или кляре, б…
Диабет 1 и 2 типа часто называют одним словом — «диабет».
Из-за этого создаётся впечатление, что это одно заболевание с одинаковыми рекомендациями. Но это не так.
Именно поэтому появляются советы вроде:
— «Диабетикам нельзя есть сладкое».
— «При диабете обязательно нужен инсулин».
— «Диабет можно вылечить правильным питанием».
Все эти фразы без уточнения типа диабета могут вводить в заблуждение…
НЕКОТОРЫЕ ПРОДУКТЫ МОГУТ ПОВЫШАТЬ УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ БЫСТРЕЕ, ЧЕМ САХАР.
ВОТ ТОП 10 ПРОДУКТОВ.
📌сохраняйте
Но есть важный момент.
Высокий гликемический индекс не означает, что продукт нужно навсегда исключить. На скорость повышения глюкозы влияет не только ГИ, но и количество продукта, способ приготовления, сочетание с белками, жирами и клетчаткой.
Именно поэтому недостаточно просто запомнить спис…
Похожие каналы
С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки
