Практика 18 августа
1. Деконструкция «Идеального профиля»
Возьмите блокнот и честно ответьте себе на три вопроса:
Каким/какой я считаю себя «по умолчанию»? (Назовите эти свойства без приукрашивания: «слишком резкая», «скучный», «сложный», «холодный» - всё то, за что вы заранее себя забраковали).
Какую «демо-версию» я собираю для людей? (Что вы демонстрируете, чтобы стать привлекательным: чрезмерн…
Практика 17 августа
Очень часто мы подсознательно избегаем общения, сворачиваем разговоры или держим людей на дистанции не потому, что нам не нужен контакт, а потому что боимся повторения старых проблем из прошлого. Например: боимся, что наши личные границы снова вероломно нарушат. Боимся, что нам что-то предложат/попросят, а мы не сможем отказать и прогнёмся. Боимся показаться глупыми, отвергнут…
Практика 16 августа
Большинство людей находятся в состоянии непрерывного перебора: мы листаем ленту, ходим по магазинам, перебираем варианты в поисках моментального отклика или удовольствия, постоянно ожидая, что что-то извне нам понравится.
Но этот механизм работает с точностью до наоборот. Практика заключается в том, чтобы переключить вектор внимания и перестроить процесс: выбирать осознанно …
Практика 15 августа
Главный фокус этого дня - снятие потребности казаться «ярче, чем есть» и возвращение к своей истинной ценности без преувеличений.
Очень часто в обществе у нас включается автоматический страх: «Моя жизнь слишком обычная, мои истории скучные, я выгляжу недостаточно броско, я не впечатляю». В этот момент мозг начинает наощупь искать способ привлечь внимание и добрать признания. М…
Августовские практики на благополучие, молодость и богатство
Я вам обещала рассказать, что же делать на Спасы, поэтому сохраняйте себе августовские даты.
17 и 18 августа - дни для работы с молодостью, красотой и жизненной силой.
В течение каждого из двух дней нужно съесть 4 яблока. Важно не просто съесть несколько кусочков, а съесть яблоко целиком, до конца. Берите красные.
Яблоко здесь - символ …