Под постом про протеин, кто задавал вопросы, вы видите мои ответы? А то не понятно как этот Макс работает 🥲
Плохая память. Что делать? Какие дефициты?
Разберу на примере своей пациентки
Девушка, 31 год
⭕️Начала часто болеть голова
⭕️Стала чаще забывать слова и имена
⭕️Сложнее концентрироваться на работе
⭕️И в голове как будто туман
⭕️Еще и болеет последние несколько лет каждый месяц
Конечно причин у таких симптомов может быть огромное количество
НО дефициты некоторых витаминов и микроэлементов …
ВСЕ О ПРОТЕИНЕ (продолжение)
Но не нужно вообще сильно заморачиваться и выискивать у всего идеальный состав. Главное в питании держать всегда баланс, и тогда от какого-то одного батончика или шоколадки не будет совершенно никакого вреда.
📌Если по анализу белок 69. Можно ли поднять протеином?
Вообще общий белок в анализах это не особый показатель количества белка, который вы съедаете и который у …
ВСЁ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО ПРОТЕИН
Давайте начнем с того, что это такое, для чего его пить и кому он вообще нужен.
Протеин – это белковый порошок. И употребляя протеин в виде коктейля, вы получаете тот же самый белок, что и из продуктов питания: из мяса, рыбы, творога и так далее.
Конечно, протеин нужен не только спортсменам и не только тем, кто худеет. Он вообще не помогает похудеть, потому что…
Моя история борьбы с прыщами длиною в полжизни
Или зачем я третий раз пью системные ретиноиды с чистой кожей
итак….
👧 Всё началось ещё в подростковом возрасте. Как и у многих, кожа то становилась лучше, то хуже. Потом подростковый возраст закончился, сильных воспалений уже не было, но идеальной кожа так и не стала.
У меня постоянно оставались закрытые комедоны. Не так, чтобы всё лицо было …
Витамин B9 нужен только беременным? Почему фолиевая кислота часто не работает?
Витамин B9 (фолат) участвует в десятках ключевых процессов:
✅отвечает за нормальную работу нервной системы и концентрацию;
✅помогает клеткам вырабатывать энергию;
✅участвует в синтезе нейромедиаторов: серотонина и дофамина, которые напрямую влияют на настроение;
✅поддерживает сердце и сосуды, снижает уровень гомоцисте…
Неприятный запах изо рта — это далеко не всегда проблемы с желудком
Чаще всего источник находится именно в полости рта. Причём зубы могут быть полностью пролечены, а человек может очень тщательно чистить их дважды в день, и запах всё равно будет
Проблема часто скрывается между зубами. Есть межзубные промежутки, которые невозможно нормально очистить одной щёткой, а иногда даже нитью. Там остаются…
