Головная боль от экрана: почему болит голова при работе за компьютером и что с этим делать?
Если после пары часов за монитором раскалывается голова — вы не одиноки. Разберём главные причины и простые способы вернуть себе бодрость без таблеток.
Почему возникает головная боль?
1. Напряжение глаз. Когда мы пристально смотрим в экран, мы реже моргаем, глаза пересыхают, мышцы устают — это провоцируе…
Планируете поездку на море в бархатный сезон? Не входите в воду с незажившими ранами!
В тёплой морской воде таится опасный микроорганизм — бактерия Vibrio vulnificus. Она вызывает стремительное отмирание мягких тканей и без лечения способна убить человека всего за 48 часов.
Заражение происходит через свежие ссадины и порезы во время купания или при поедании сырых устриц. Раньше её находили тольк…
Энергетические перекусы на работе: что съесть, чтобы взбодриться и повысить продуктивность
Короткий перерыв на перекус — отличный способ поддержать работоспособность в течение дня. Но важно выбирать продукты правильно: они должны давать длительную энергию, улучшать концентрацию и не вызывать сонливости.
Что искать в перекусе?
1. Сложные углеводы — обеспечивают постепенное высвобождение энергии;…
Почему после обеда хочется спать: физиология или тревожный звоночек?
Лёгкая сонливость после еды — норма, а не сбой. Но иногда это сигнал, что в организме что-то не так. Естественным образом лёгкая сонливость после еды может возникать по следующим причинам:
1. Перераспределение кровотока. После еды кровь активнее приливает к ЖКТ — чтобы переваривать пищу. Мозг на короткое время получает чуть ме…
В ожидании трезвости: как долго алкоголь выводится из организма?
Фармакинетика алкоголя проходит в 2 этапа: абсорбация (этанол всасывается через слизистые желудка и кишечника, попадая в кровь, и разносится по всему организму) и элиминация (переработка алкоголя, которую на 90-95% реализует печень, и его вывод из организма).
Вывод алкоголя проходит, в среднем, со скоростью 0,1–0,2 промилле в час…
Доктор Мясников: «Не бойтесь, если ребенок болеет!»
Использование газовой плиты оказалось вреднее пассивного курения
Как показало исследование учёных из Американского химического сообщества, вред организму наносит продукт сжигания газа и пропана — бензол. Это канцероген, который оказывает негативное воздействие на кожу и слизистые и может накапливаться в организме, вызывая онкологические заболевания кроветворной системы и костного мозга.
Так гор…
Какой мёд «самый полезный»?
Вопреки всем маркетинговым мифам, единого «чемпиона» нет — разные сорта отличаются по составу и эффектам:
🔹Гречишный. Богат железом и антиоксидантами. Часто рекомендуют при анемии и для поддержки иммунитета. Имеет выраженный тёмный цвет и терпкий вкус.
🔹Липовый. Традиционно используют при простудах: он обладает потогонным эффектом и смягчает горло. Отличается нежным …
Учёные доказали, что всего 6 минут чтения снижают стресс и мышечное напряжение на 68%
Поэтому, если не можете заснуть — не проходите мимо этого простого и действенного способа! А ещё чтение повышает плотность нейронных связей и создаёт обширные связи между полушариями мозга — в отличие от снотворных. Расскажите в комментариях, что вы читаете перед сном, а мы пока расскажем, имена каких книжных ге…
Дошкольное образование влияет на будущее ребенка
Дети из подготовительных классов с квалифицированными воспитателями впоследствии учатся лучше — доказали учёные.
Читайте о новом исследовании в статье на нашем сайте!
