Telemax · каталог

Каталог › MAX › Кулинария › Дюкан рецепты

Дюкан рецепты

@dukan_recepts · MAX

Кулинария качество 100/100

Рецепты для Диеты Дюкан ❤️Dukan_recepts❤️

Открыть канал

В архиве уже 3 сообщений — история будет видна сразу, без ожидания первого обхода.

подписчики

4 К

0 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

2 К

ERR 43,00 %

0,72 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней. Последняя публикация: 2 дн. назад.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог. График появится, как только наберётся несколько дней.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

100.0 %

охват 2 К · ER 0,72 % · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

48 ч

100.0 %

. Результат размещения виден быстро.

Качество аудитории

Чего нет у конкурентов, а рекламодатель спрашивает первым

100 / 100

по приросту, охвату и доле рекламы

Охват 43 % от подписчиков — здоровый уровень

Это наблюдения с цифрами, а не приговор: вывод остаётся за вами.

Последние публикации

Тексты постов — то, чего нет ни в одном каталоге статистики

16.08.2026 10:09 2 К просмотров 4 реакций Оригинал

Шашлык с вкусной начинкой — КБЖУ — 195 ккал (11/10/7) Ингредиенты: 🥢 Филе грудки индейки — 1 кг 🥢 Чеснок — 3 зубчика 🥢 Петрушка — 1 пучок 🥢 Фарш индейки — 200 г 🥢 Сыр — 100 г 🥢 Соль по вкусу 🥢 Перец по вкусу Приготовление смотрите в видео #Дюкан #БО ❗️Старт марафона 17 августа ✅Узнать подробнее

08.08.2026 21:56 2 К просмотров 21 реакций Оригинал

СВЕКОЛЬНЫЙ САЛАТ С ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ - 200 г свеклы отварной - 80 г куриного филе - 2 яйца - 25 г сыра нежирного (у меня сиртаки - зелень - чеснок, соль - дю-майонез/греческий йогурт - грецкий орех Свеклу и яйцо натереть на терке, нарезать остальные ингредиенты. Заправить дю-майонезом. #Дюкан #БО

08.08.2026 07:01 2 К просмотров 16 реакций Оригинал

🍰 Можно ли худеть, не отказываясь от сладкого? Мы проверили — можно! На канале Кетокекс — коллекция десертов без сахара и муки. Всё по кето-принципам. Всё — с точной граммовкой, КБЖУ и пошаговой инструкцией. — Птичье молоко — Торт «Прага» — Сочники, трубочки, орешки — Вафли и маффины почти без углеводов Каждый рецепт — это привычный вкус в новой версии. Без скачков сахара и с пользой для фигуры…