Истинно женский фитнес с заботой о здоровье
Онлайн школа фитнеса Елены Беляевой
🔥Эффективные тренировки, не выходя из дома
👶🏼 Мама 3х
🟣 Амбассадор зарядок
Как мы работаем с осанкой на программе, что девочки получают такие результаты?
У нас есть чёткая последовательность:
⬅ Сначала мы глубоко прорабатываем застарелые напряжённые зоны и триггеры, которые годами не дают телу расправиться.
⬅ Затем возвращаем телу подвижность.
⬅ После этого мягко включаем и укрепляем нужные мышцы.
⬅ Добавляем мою методику художественного фитнеса - волевого мышечного на…
БОЛЬШОЙ ПОДКАСТ ПРО «МАМСКУЮ СПИНУ». ЧАСТЬ 2
Какие проблемы могут возникать, если после беременности и родов изменилась архитектура тела, а восстановлением мы так и не занимались?
Почему фразы мужчин и женщин, которые не проходили через беременность и роды про "меньше ешь, больше не двигайся" совершенно оторваны от реальности
То, что другому человеку удаётся исправить обычными тренировками, мам…
БОЛЬШОЙ ПОДКАСТ ПРО ТЕРМИН «МАМСКАЯ СПИНА». Я очень хочу его популяризировать и рассказывать об этом ⤵️
🔴Какие изменения происходят в теле женщины во время беременности? Как они влияют на архитектуру всего тела?
🔴 Почему после родов эти изменения не всегда возвращаются обратно?
🔴 Почему говорят: «Раньше рожали, и всё нормально было»? А как на самом деле было раньше? Почему именно сейчас на женщ…
Даже мама Анастасии заметила, насколько сильно изменилась её фигура и осанка. И сказала:
возможно, если бы такая глубокая проработка фасций применялась во время её реабилитаций, постоянная сутулость не стала бы настолько выраженной проблемой.
Курс вместе с Анастасией проходил и её муж. В результате у него уменьшилось напряжение в шее, а после работы с осанкой они оба «выросли» на один сантиметр.…
«ВОЗМОЖНО, ЕСЛИ БЫ ТАКИЕ МЕТОДИКИ БЫЛИ РАНЬШЕ, МОЯ ОСАНКА СЕЙЧАС БЫЛА БЫ ДРУГОЙ»
Мы периодически проводим интервью с ученицами моих программ. И сегодня я хочу поделиться историей Анастасии, которая занимается со мной уже несколько лет.
Анастасия родилась недоношенной, поэтому с самого детства её жизнь была связана с реабилитациями, врачами и лечебной физкультурой. Она всегда понимала, что телом …
Как мы восстанавливаем биомеханику организма на программе: «Осанка: архитектура здорового тела» 👇
У нас есть чёткая последовательность:
⬅️ Сначала мы глубоко прорабатываем застарелые напряжённые зоны и триггеры, которые годами не дают телу расправиться.
⬅️ Затем возвращаем телу подвижность.
⬅️ После этого мягко включаем и укрепляем нужные мышцы.
⬅️ Добавляем мою методику художественного фитнеса…
ЗАЧЕМ РАБОТАТЬ С ОСАНКОЙ?
Ведь в любой момент я могу просто выпрямиться и контролировать себя. Но почему тогда контроль не работает?
ВЫ ЗАМЕЧАЛИ, ЧТО ВЫПРЯМИТЬСЯ — ЭТО ВООБЩЕ НЕ ПРОБЛЕМА?
В любой момент можно расправить плечи, вытянуться макушкой вверх, «собрать» себя. В этот момент кажется, что вот она,правильная осанка. Но проходит несколько минут, и тело снова возвращается в привычное положе…
ЗАРЯДКА НА СНЯТИЕ ЗАЖИМОВ И УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ «КАЛИБРОВКА ТЕЛА»
Мы будем работать с зоной головы, шеи, позвоночника и таза ➡️ именно там чаще всего накапливается напряжение, которое влияет и на самочувствие, и на внешний вид.
В этой зарядке мы:
✔️ мягко снимаем зажимы в голове, шее и основании черепа
✔️ улучшаем крово- и лимфоток
✔️ прорабатываем позвоночник и таз
✔️ включаем глубокие мышцы
…
Встречают не только по одёжке😉
Можно быть идеально одетой, но опущенные плечи и выдвинутая вперед голова моментально меняют впечатление.
Осанка - самый «дорогой» аксессуар нашего времени, который невозможно купить. Но можно получить бесплатно 👌🏻
Хотите зарядку для королевской осанки?
Похожие каналы
С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки
