Шашлык с апельсинами
ИНГРЕДИЕНТЫ:
свиная грудинка
чеснок
тархун
петрушка
апельсиновый сок
цедра апельсина
соль
чёрный перец
перец чили (сушёный)
оливковое масло
🍳Мужская кухня
Я приглашаю вас в
🌹ЖЕНСКИЙ МИР🌹
БЕСПЛАТНЫЙ чат по похудению,здоровью и правильному питанию 💃
🌹Рецепты
🌹Советы
🌹Марафоны стройности
🌹Живое общение
🌹Результаты-которые Вас удивят
🌹Добро пожаловать 🌹👇
🔗 https://clck.ru/3VGD6c
🔥 Домашний бешбармак
Ингредиенты:
• Баранина — 2 кг
• Вода — 3 л
• Лук репчатый — 300 г
• Картофель — 500 г
• Лук зелёный — по вкусу
• Соль, перец душистый — по вкусу
Для лапши:
• Мука пшеничная — 500 г
• Вода — 150 г
• Яйцо — 1 шт
• Соль — 4 г
• Масло растительное — 20 г
Готовим: варим мясо до мягкости, обжариваем лук, замешиваем и раскатываем тесто на лапшу, отвариваем всё вместе с картофелем…
🔥 Барашек на вертеле
Ингредиенты для маринада:
• сок половины лимона
• соль по вкусу
• сухой чеснок — 1 ч. л.
• розмарин — 1 ч. л.
• приправа для гриля — 1 ч. л.
• копчёная паприка — 1 ч. л.
• гранатовый сок — 100 мл
• минералка — 100 мл
• растительное масло — 2 ст. л.
Готовим:
1) Смешиваем ингредиенты для маринада.
2) Обмазываем барашка со всех сторон и даём промариноваться.
3) Насаживаем на ве…
Ленивая пицца на целый противень
Замесил, вылил, накидал сверху что нашлось в холодильнике — и в духовку. Тесто жидкое, раскатывать нечего.
Тесто:
• кефир — 2 стакана (по 250 г)
• яйца — 2 шт.
• разрыхлитель — 2 ч. л.
• соль — неполная 1 ч. л.
• сахар — 1 ст. л.
• растительное масло — 2 ст. л.
• мука — 320 г
Начинка по-нашему: колбаса, сосиски, помидоры, маринованные огурцы, болгарский перец, м…
Тебя обманывали.
Чтобы похудеть, не надо голодать и убиваться в зале 🤫
Почему одна ест пасту в 10 вечера и остаётся стройной, а другая полнеет от одного взгляда на десерт?
Дело не в генетике. Дело в трёх пищевых привычках, о которых тренеры почему-то молчат — потому что за них не платят абонемент.
Мы разобрали эту схему по полочкам в бесплатном чате:
🥑 Есть вкусно и досыта — и всё равно худеть…
🔥 Так рульку ты ещё не готовил
Ингредиенты:
• Свиная рулька (кость вынимаем)
• Шампиньоны
• Листья салата
• Любимые специи для мяса
• Растительное масло (для полива)
Готовим:
1. Делаем надрез на рульке и вынимаем кость.
2. Посыпаем любимыми специями.
3. Внутрь выстилаем листья салата с нарезанными шампиньонами, закручиваем рулетом.
4. Отправляем в гриль на непрямой жар, готовим при 150°C, пока в…
Врапы с курицей — ужин в одну руку 🌯
Берём тортилью, кладём хрустящую курицу в панировке, свежие овощи и чесночный соус. Заворачиваем конвертом и подрумяниваем на сухой сковороде — шов схватится, а бока станут хрустящими.
Что внутри — дело вкуса: салат, огурец, помидор, красная капуста. Соус — любой чесночный, хоть на сметане, хоть на йогурте.
Сытно, руками, без вилки. То, что надо после работы…
Такой шашлык вы точно не готовили🔥
🍳Мужская кухня
🍖Говяжьи рёбрышки с картошкой в афганском казане, за 40 минут мясо получается супер нежным и легко отходит от кости.
👨🍳Ингредиенты:
▪️говяжьи рёбрышки 1,5 кг
▪️картофель 1 кг
▪️морковь 2 шт.
▪️лук 1 шт.
▪️вода 300 мл
▪️томатная паста 1 ст.л.
▪️лавровый лист
▪️соль
▪️чёрный перец
▪️паприка
▪️подсолнечное масло
🍳Мужская кухня
