🏋️♂️ СПОРТ КАК МЕТОД ТЕРАПИИ И КОНТРОЛЯ КОРТИЗОЛА 🧘♀️
✏️Физическая активность может стать настоящим помощником в борьбе со стрессом и контролем уровня кортизола – гормона, который вырабатывается в нашем организме в ответ на стрессовые ситуации.
🔊 Что такое кортизол?🔊
⚛️Кортизол – это гормон, который помогает нам справляться с трудностями. Однако его избыток может привести к различным проблема…
☀️ Летние советы по контролю питания и популярные диеты! 🌿
Лето – это не только время отпусков и пляжного отдыха, но и отличный период для того, чтобы обратить внимание на свое питание.
Сегодня поделимся несколькими популярными диетами и советами, как контролировать свое питание в жаркие дни!
🥗 1️⃣Средиземноморская диета.
Основана на свежих овощах, фруктах, рыбе, оливковом масле и цельнозернов…
☀️ЛЕТО В ДВИЖЕНИИ С ССК «МЕДМОЛ» ☀️
Летние игры АССК России уже стартовали! 🔥
Это отличная возможность для каждого студента КубГМУ провести лето активно, выплеснуть энергию, попробовать себя в различных дисциплинах и стать частью масштабного спортивного проекта! 💪
Выбирайте любимый вид активности и подключайтесь к движению 🚴♂️👇
В этом году вас ждут:
🏃♂️ Бег и спортивная ходьба
🚴 Велоспорт и …