💊 Почему таблетки «от давления» нужно пить каждый день?
Если доктор уже выявил у вас артериальную гипертензию или сахарный диабет, одних прогулок может быть мало. В таких случаях назначается регулярная лекарственная терапия.
Главная ошибка многих пациентов — бросать прием препаратов, как только давление пришло в норму. Запомните: показатели нормализовались именно благодаря лекарствам. Самовольна…
🩺 Скрининг: поймайте болезнь до ее начала
Сердечно-сосудистые заболевания коварны тем, что долгое время развиваются незаметно. Высокое давление или повышенный холестерин часто никак не ощущаются. Именно поэтому так важны регулярные медицинские осмотры.
В Каневской ЦРБ вы можете бесплатно пройти диспансеризацию. Скрининг включает проверку уровня сахара и холестерина в крови, ЭКГ, измерение давлен…
🏃♂️ 5 полезных привычек для крепких сосудов
Здоровый образ жизни — это основа профилактики болезней сердца. Не нужно менять всё в один день, начните внедрять ключевые элементы ЗОЖ постепенно:
1. Активность. Всего 30 минут быстрой ходьбы в день укрепляют сердечную мышцу.
2. Питание. Меньше соли и полуфабрикатов, больше овощей, зелени и рыбы.
3. Отказ от вредных привычек. Сигареты и алкоголь — гл…
🫀 Как защитить свое сердце?
С 10 по 16 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Доктора напоминают: до 80% преждевременных смертей от болезней сердца можно предотвратить! Главное — вовремя заметить и устранить факторы риска.
Все риски делятся на две группы.
Первые мы изменить не можем — это возраст, пол и наследственность.
Но на вторые мы влияем напрямую! Эт…
🧠 Культура — это лучший тренажёр для вашего мозга!
Многие думают, что когнитивное здоровье — это только хорошая память и высокая концентрация. Но на самом деле это ещё и способность легко учиться новому, творить и искренне наслаждаться жизнью.
Почему культурный досуг жизненно важен для нас?
• Тренировка нейронов: Творчество активирует скрытые ресурсы мозга, улучшая мышление.
• Защита от старения…