🧠 Депрессия не возникает внезапно — но можно выстроить защиту от неё.
Часто лёгкую подавленность принимают за депрессию, но ключевой момент в другом: предупредить депрессию гораздо проще, чем бороться с ней позже. Ниже — меры профилактики, подтверждённые научными данными.
☀️ Свет как базовая потребность организма
Свет — важный стимул для выработки серотонина («гормона хорошего настроения»). Пост…
🩸 СПАСТИ ЖИЗНЬ
Сегодня говорим о том, что находится в нашей крови и костях. Без пафоса, только факты.
В России каждую минуту кому-то требуется переливание крови. А каждый 1000-й человек в течение жизни столкнется с заболеванием, которое можно вылечить только трансплантацией костного мозга.
И донор — это не супергерой в плаще. Это обычный человек, который выделил 15 минут в своем плотном график…
Сегодня наша коллега отмечает прекрасный праздник 🍾 Юбилей!
Паращукова Наталья Владимировна, ведущий экономист СККМПЦ.
Поздравляют именинницу сотрудники планово-экономического отдела медицинского центра и все коллеги присоединяются к поздравлениям!
«Дорогая Наталья Владимировна! От души желаем женского счастья, здоровья, цветения, обаяния, молодости и красоты. Оставайтесь всегда доброй, весёлой…
👩⚕️ ЛЕТО — СЕЗОН ОБОСТРЕНИЙ? ГИНЕКОЛОГ РАЗРУШАЕТ МИФЫ
Жара, наши слизистые становятся уязвимы как никогда. Разберем три главные летние напасти и как от них защититься, потому что лечить всегда сложнее, чем предупредить.
🌊 Миф №1: «Морская вода все вылечит»
Морская вода — это соль и бактерии. Она подсушивает, да, но вместе с «плохой» флорой она вымывает и «хорошую» (лактобактерии). В результате …
🍼 МАТЕРИНСКОЕ МОЛОКО: НЕ ПРОСТО ЕДА, А ИНДИВИДУАЛЬНАЯ АПТЕКА
«Доктор, может, перейдем на смесь? Там же витамины написаны, а в молоке непонятно что». Есть и такое мнение!
Дорогие мамы! Грудное молоко — это не просто калории. Это целая биологическая система.
Разложим по полочкам, что именно в нем содержится и почему смеси (даже супер-премиум) — это просто "заменитель", а не "эквивалент".
🧪 ВИТАМ…