Современные дети часто сталкиваются со стрессом: экзамены, конфликты в школе или чрезмерная нагрузка могут вызывать тревожность и напряжение.😇
Простые упражнения, такие как дыхательные практики и арт-терапия, помогут ребенку справиться с этими состояниями. Важно подбирать методики в зависимости от возраста, чтобы они были эффективными и безопасными.🌸
#Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗ…
Сегодня вечером соберёмся вместе, чтобы ненадолго забыть про дела и просто побыть рядом. 🤗
Нас ждут и фильм, и книга — обе про девочек, у которых на первый взгляд всё по-разному: разные города, привычки, мечты… Но в чём-то главном их судьбы удивительно похожи.
✨ Пусть эти истории напомнят, как важно поддерживать друг друга и замечать, когда близкому человеку просто нужно, чтобы его выслушали. 💬 …
Бывает, что день тянется, сил почти нет, и кажется, будто забота о себе — это ещё одна задача из списка «успею, когда будет время». А времени всё нет. 😌
И тогда легко скатиться в две крайности: либо ругать себя за каждую съеденную печеньку, либо вообще перестать замечать, что с телом происходит. Обе крайности — про отсутствие опоры. 💔
Но взрослость — это не про идеал и не про вечное «надо». Это п…
НАША КОМАНДА РАСТЕТ!💫
В связи с расширением отдела профилактических программ нашего Центра приглашаем на работу методистов.
Если вы хотите профессионально развиваться в этом направлении и разделяете наши ценности, отправляйте свое резюме по ссылке и мы свяжемся с вами в течение 1-2 рабочих дней✅
https://hh.ru/vacancy/136106731
#Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМо…
Техника «Пять пальцев» помогает быстро переключиться из режима тревожных мыслей в состояние присутствия. 😌 Она активирует парасимпатическую нервную систему, отвечающую за отдых и восстановление, что особенно полезно при панике, раздражении или усталости. 🤗
Это простое, но мощное упражнение помогает быстро успокоить ум, снизить тревожность и восстановить контакт с настоящим моментом. 😌 Оно особенн…