✨Агрохолдинг Мираторг продолжает благоустройство территории Выгоничской ЦРБ🏥
Накануне компания "Зелёный город" под руководством "БрянскАгрострой" при содействии агрохолдинга "Мираторг" приступила к озеленению территории нашей больницы
Посажены 🌱растения:
🌳Японская Литл принцесса
🌼Гартензия метельчатая нескольких сортов
🔥Вы только посмотрите, как преобразился вход в больницу
🙏Выражаем благодарн…
🗣 Алкоголь и печень: не только цирроз
📌Печень молчит до последнего. Но когда заговорит — будет поздно
Печень — единственный орган, который может восстанавливаться, но у неё есть лимит🤏
⚙️ Как алкоголь разрушает печень:
1️⃣ Жировая дистрофия (стеатоз) — развивается у 90% людей, регулярно употребляющих алкоголь. Жир накапливается в клетках печени, орган увеличивается, начинает работать вполсилы.…
🧠 Что алкоголь делает с мозгом❓
Первый бокал действительно снимает напряжение. Но через 2–3 часа тревога возвращается — и становится сильнее. Это называется «эффект отката».
Что происходит на самом деле❓
- Алкоголь — это депрессант, а не антидепрессант
- Он нарушает фазы сна — ты «спишь», но не высыпаешься
- Серотонин падает на следующий день → раздражительность, хандра
- Смозго временем для тог…
С 17 по 23 августа Неделя отказа от алкоголя
🗣Поговорим о влиянии алкоголя на головной мозг
⚠Ты не отдыхаешь. Твой мозг — тушит пожар
Кажется, что бокал вина или бутылка пива вечером — это безобидно. Но разберёмся, что в этот момент происходит в черепной коробке.
🧠 Алкоголь проникает через гематоэнцефалический барьер за 5 минут. Он начинает работать как тормоз: подавляет глутамат (отвечает за …
💚 8 простых правил для здоровья сердца:
1. ❌ Не курите — никотин убивает сосуды
2. 🥗 Средиземноморская тарелка — 5 порций овощей/фруктов, рыба, оливковое масло
3. 🏃 30 минут активности 5 раз в неделю
4. 🧂 Меньше соли — убирайте солонку со стола
5. ⚖️ Держите вес — талия < 94/80 см (муж/жен)
6. 🩸 Контролируйте цифры: давление, холестерин, сахар
7. 😴 Спите 7–9 часов — это время восстановления…
✨Что и когда проверять для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы❓
📋 Профилактика начинается с диагностики. Даже если вы чувствуете себя прекрасно.
Ежегодно — для всех после 40 лет:
✅ Артериальное давление (на каждом приёме)
✅ Общий холестерин + ЛПНП, ЛПВП, триглицериды
✅ Глюкоза натощак (или HbA1c)
✅ Индекс массы тела и окружность талии
✅ ЭКГ (раз в 1–2 года)
Дополнительно при фа…
☝Вес, сон, стресс — недооценённые факторы
🧘♀️ Три кита кардиопротекции, о которых часто забывают:
⚖️ Вес
Окружность талии — простой маркер риска:
♂️ > 94 см — повышенный риск
♀️ > 80 см — повышенный риск
Висцеральный жир выделяет воспалительные вещества, повреждающие сосуды.
😴 Сон
🔸7–9 часов — оптимальная продолжительность
🔸И короткий ( < 6 ч), и длинный ( > 10 ч) сон повы…
