Комплекс, который оздоровит суставы ног!
- Улучшится лимфоток
- Кровообращение
- Уйдет отечность
Биохакинг тела: питание и энергия
Палочки из творога с апельсиновым ароматом и корицей
Энергетическая ценность: 114,2 ккал на 100 г
Белки/Жиры/Углеводы: 13,43 / 3,76 / 6,45
Состав:
180 г творога,
5 столовых ложек овсяных отрубей,
1 яйцо,
0,5 чайной ложки разрыхлителя,
цедра апельсина (примерно 1 ч. л.), корица по желанию,
подсластитель (например, стевия, сахарозаменитель, фитпарад и др.) — по вкусу.
Приготовление:
Разогрейте …
О чем говорят ваши ногти?
Биохакинг тела: питание и энергия
4 упражнения с которых нужно начинать день, чтобы организм и тело были здоровы!
- Улучшится работа желудка и желчного пузыря
- Улучшится кровообращение в области таза
- Активируется обмен веществ
- Улучшится лимфодренаж
- Тело будет насыщено кислородом
Биохакинг тела: питание и энергия
Улитка из теста фило с индейкой и сыром 🥐🧀
На 100 грамм — 194 кКал
Б/Ж/У — 16/6/19
📋Ингредиенты:
- Тесто фило — 35 г
- Фарш из индейки (обжаренный) — 50 г
- Лук репчатый (обжаренный) — 10 г
- Моцарелла — 15 г
- Масло для смазывания — 2 г
🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕
Прокачай оба полушария мозга!
Знаешь, что делает твой мозг особенно крутым? Сплочённая работа его правой и левой половинок. Левое полушарие отвечает за чтение текста, а правое — за восприятие цвета. В этом задании они должны работать в команде!
Твоя миссия:
Смотри на строки, читай их про себя слева направо, а вслух называй цвет каждой надписи. Действуй как можно быстрее!
Это упражнение поможет …
Три упражнения и вы забудете о поплывшем лице навсегда!
Займет всего три минуты в день, а эффект увидите уже через пару дней.
Биохакинг тела: питание и энергия
🍏Полезные шпинатные
лепёшки с сыром
⠀
КБЖУ на 1 шт диаметр
22 см : 133/9.3/7.6/6
⠀
Ингредиенты на 3 шт:
- шпинат - горсть
- яйцо 3 шт
- овсяная мука - 25 гр
- соль по вкусу
- сушёный чеснок 0,5 ч.л
- сыр российский 30 гр
⠀
❤️ Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими
Полезная шпаргалка по эфирным маслам!
Это бюджетные аптечные средства, которые имеют множество преимуществ. Сохраняйте!
Биохакинг тела: питание и энергия
Это уничтожит жировые складки на спине!
— Уйдёт холка и «ушки» на спине
— Шея перестанет болеть
— Руки станут подтянутыми
Биохакинг тела: питание и энергия
