Отпуск позади? Рассказываем, как войти в рабочий ритм без стресса и кофеина.
📢 Самый опасный враг после отпуска — не горы неразобранных писем, а резкая смена режима. Организм привык просыпаться и ложиться позже, есть когда попало. И вдруг — будильник в 6 утра, планёрка и дедлайн. Это стресс не только для психики, но и для сердца с сосудами.
⏰ Начинайте утро не с соцсетей, а со стакана воды и лёг…
Уважаемые кузбассовцы!
Сегодня, 17 августа, запись к врачу через порталы "ГосУслуги" может быть временно недоступна в связи с плановыми техническими работами.
Как понять, есть ли у вас сердечно‑сосудистое заболевание? Важное напоминание: диагноз ставит только врач! ❤️
Многие болезни сердца и сосудов долго не дают о себе знать — или маскируются под обычную усталость. Поэтому полагаться на «самодиагностику» нельзя. Но полезно знать, какие сигналы организма должны стать поводом сходить к терапевту или кардиологу.
Какие бывают сердечно-сосудистые заболевания?
Под этим термином скрывается целая группа патологий — они могут затрагивать само сердце, артерии, вены или капилляры. Я собрала список самых распространённых, чтобы было проще ориентироваться.
🔻Артериальная гипертензия (гипертония). Хроническое повышение давления. Часто протекает незаметно, но постепенно «изнашивает» сердце, мозг и сосуды. Без контр…
Летом у каждого оказывается лишний кабачок, который хорошо бы кому-нибудь вручить. Мы бы не советовали торопиться с раздачей кабачков, так как овощ этот весьма полезен и прост в готовке!
Сегодня мы расскажем о пользе кабачка и представим 3 простых и красивых рецепта из кабачка на каждый день.
✅ Польза для зрения
В кабачке содержится большое количество каротиноидов, при этом их основная часть с…