Знаете ли вы, что состояние сердца и сосудов во многом зависит от того, что мы едим каждый день?
Частое употребление жирных и жареных блюд, избыток соли, сахара и даже некоторых привычных продуктов могут постепенно ухудшать здоровье сосудов и повышать риск инфарктов, инсультов и гипертонии.
А вот морская рыба — настоящий союзник нашего сердца! В ней содержатся ценные омега-3 жирные кислоты, кото…
Нужно ли увлажнять кожу, если она и так жирная?
Жирная кожа имеет свои особенности:
✨поры быстро забиваются
✨склонна к обезвоживанию
✨легко провоцируются воспалительные процессы
Жирная кожа активно вырабатывает кожный секрет.
Н О!
Наличие повышенного кожного секрета не гарантирует достаточное увлажнение кожи.
Из-за чего может иссушиться кожа?
✅Чрезмерное использование матирующих средств, с…
Злоупотребление алкоголем влияет на здоровье сильнее, чем кажется. Страдают все органы и системы организма: сердце, печень, нервная система.
А вот интересный факт: в организме человека даже без употребления спиртного ежедневно вырабатывается небольшое количество этанола (так называемый эндогенный алкоголь) — примерно 3–4 грамма. Это естественный побочный продукт углеводного обмена в желудочно-киш…
Почему стоит отказаться от алкоголя?🌟
Алкоголь — это не просто напиток, а целый комплекс проблем, которые могут незаметно подкрасться к каждому из нас. Отказ от алкоголя — это шаг к здоровью, ясности ума и гармонии с собой. Вот несколько причин, почему стоит задуматься о трезвом образе жизни:
🔹Здоровье: Алкоголь негативно влияет на печень, сердце, мозг и другие органы. Отказ от него помогает сниз…
Как обмануть Альцгеймера: 4 столпа тренировки мозга 🧩
Мозг — это мышца. Если вы не даете ему нагрузку, он усыхает (атрофируется). Хотите в 80 лет цитировать Ницше и помнить, куда положили ключи? Тогда делайте это КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
1. Когнитивный резерв (Учиться новому)
Мозгу плевать на ваш возраст. Если вы перестали учиться — вы начали стареть. Запишитесь на онлайн-курс по истории искусств, начните …
При каких кожных заболеваниях алкоголь особенно опасен
Псориаз.
🍻Употребление алкоголя усугубляет течение болезни, повышает риск тяжёлых форм и снижает эффективность лечения.
Розацеа.
🍷Алкоголь является мощным триггером обострений, провоцируя покраснение и воспаление.
Экзема (атопический дерматит).
🍸Он усиливает воспаление, снижает барьерную функцию кожи и провоцирует рецидивы, особенно на фоне…
Как «подзарядить» мотивацию: простые способы повысить дофамин
Нам всегда важно чувствовать себя бодрее и чаще ловить состояние «я всё могу»! Помощник в этом деле - дофамин: не только «гормон счастья», как обычно считают, но и важнейший нейромедиатор, который отвечает за мотивацию, желание действовать, удовольствие от достижения цели. Именно он помогает нам радоваться маленьким победам и не бросат…
Одной из наиболее распространенных дерматологических проблем можно назвать акне, с ней сталкивается огромное количество людей, особенно в юном возрасте.
❗️Существует ряд факторов, способных спровоцировать ухудшение ситуации, так называемых триггеров:
🔶косметические средства на масляной основе;
🔶витамины группы В;
🔶ношение медицинских масок;
🔶солнечные ванны.
🌃Имеет место и мнение о том, что…
