🆘 «Выпить, чтобы расслабиться» — одна из самых распространённых ловушек. На час алкоголь снижает тревогу, а потом возвращает её с процентами.
🔺В первые полчаса — ощущение расслабления, эйфория (за счёт дофамина)
🔺Через пару часов — уровень дофамина падает ниже исходного → тревога возвращается
🔺На следующий день — «откат»: тревога усиливается, настроение падает
🔺Регулярное употребление → хрони…
💔Сегодня — Всемирный день исследования рака молочной железы! Рак молочной железы — самая распространенная форма рака в мире.
Что действительно важно знать и делать:
✅ Самообследование — проводите ежемесячно на 6-12 день менструального цикла .
✅ УЗИ молочных желез — рекомендовано женщинам до 40 лет, но если есть подозрения, врач может назначить маммографию
✅ Маммография — обязательное исследовани…
📞 Горячая линия Территориального Фонда ОМС 8-800-200-60-68
🔔🎓❓Против каких инфекций должны быть сделаны прививки перед поступлением в 1 класс?
⠀
✅ Коклюш, дифтерия, столбняк
✅ Вирусный гепатит В
✅ Корь, краснуха, эпидемический паротит
✅ Полиомиелит
✅ Проба Манту
⠀
⚠️ Не забывайте про ежегодную прививку от гриппа!
📌 Практические советы для родителей:
🔹Начните с визита к педиатру: он проверит карту прививок, выявит пробелы и составит индивидуальный план.…
Здоровые и интересные альтернативы алкогольным напиткам...
🥤Безалкогольные коктейли (моктейли)
Моктейли на основе фруктов, ягод, трав и специй прекрасно освежают.
☕️Чайные церемонии
Настоящие чаи, такие как матча, пуэр, травяные настои или фруктовые чаи, могут стать отличной альтернативой алкогольным напиткам.
🍏Свежевыжатые соки и смузи
Богатые витаминами и питательными веществами, соки и …
⚡️Как записаться к врачу через мессенджер МАХ?
▪️Скачайте мессенджер МАХ.
▪️Найдите чат-бот «Запись к врачу в Кузбассе» https://max.ru/kuzdrav_vrach42_bot
▪️Авторизуйтесь через «Госуслуги».
▪️Выбирайте нужную услугу и пользуйтесь !
Современная медицина начинается с удобной записи !
🚑Наши медики с мастер-классом
по оказанию первой помощи на фестивале Арт-вишня🍒