Где-то сейчас грустит один кабачок.
А он, между прочим:
✅ низкокалорийный — 24 ккал на 100 г;
✅богат клетчаткой и калием;
✅помогает пищеварению и не повышает сахар;
✅выводит лишнюю жидкость.
Запекайте, тушите или добавляйте в салаты — и вкусно, и полезно.
🩺 Здоровье — это то, что мы по-настоящему ценим, только когда оно под угрозой. Предупредить проблему всегда проще, чем бороться с её последствиями. Именно поэтому для каждого из нас так важна диспансеризация.
📌 В нашей больнице за первые полгода 2026 года диспансеризацию и профилактические осмотры прошли уже 9 223 человека. Это серьёзный шаг к тому, чтобы вовремя заметить возможные риски, сохран…
Алкоголь разрушает личность‼️
О плюсах трезвости в карточке.
Откажитесь от вредной привычки уже сегодня‼️
📍Стартовала Неделя отказа от алкоголя.
Для многих не секрет, что безопасной дозы алкоголя не бывает.
Употребление даже незначительных его доз может повысить риск развития хронических неинфекционных заболеваний, вызвать психические и поведенческие расстройства.
🍸 Употребление алкоголя негативно сказывается не только на здоровье человека, но и на его работоспособности, взаимоотношениях с людьми и…
Полис ОМС для иностранцев: пошаговая инструкция
Многие думают, что бесплатная медицина по полису ОМС доступна только гражданам России. Это не так! Иностранные граждане тоже могут получать плановую помощь в государственных поликлиниках и больницах бесплатно.
В новом видео мы подробно разобрали, кто имеет на это право и как оформить документ.
ИМТ (индекс массы тела) — это цифра, которая показывает, соответствует ли ваш вес вашему росту.
Представьте, что вы — это кубик. Если вы высокий, вам нужно больше «материи», чтобы выглядеть нормально. Если низкий — меньше. ИМТ просто проверяет этот баланс.
Как это работает (грубо):
Вес (в кг) делится на рост (в метрах), умноженный сам на себя.
Пример: Человек весом 70 кг и ростом 1,75 м.
Считае…
👌Простые шаги для записи на прием к врачу через Госуслуги.
Направление к профильным специалистам выдает терапевт или педиатр!
Алкоголь часто связан с различными инцидентами. Поэтому лучше пить реже и меньше.
Будьте осторожны с некачественными напитками, которые могут вызвать серьезные отравления.
