КаталогMAXфизКУЛЬТура СУВОРОВОЙ
физКУЛЬТура СУВОРОВОЙ

физКУЛЬТура СУВОРОВОЙ

@id471908294803_biz · MAX
качество 100/100

Клуб физКУЛЬТура создан Суворовой Ольгой - специалистом по физической реабилитации ✅Все программы клуба https://hdfitschool.ru/menu

Открыть канал
В архиве уже 5 сообщений — история будет видна сразу, без ожидания первого обхода.
подписчики
411
0 за сутки
за 7 дней
0
за 30 дней
0
постов за 30 дней
5
0 рекламных
охват поста
174
ERR 42,34 %
ER
5,52 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней. Последняя публикация: 2 дн. назад.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог. График появится, как только наберётся несколько дней.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
100.0 %
охват 174 · ER 5,52 % · 5 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется через несколько дней после попадания канала в верхний уровень.

Качество аудитории

Чего нет у конкурентов, а рекламодатель спрашивает первым
100 / 100
по приросту, охвату и доле рекламы
  • Охват 42 % от подписчиков — здоровый уровень

Это наблюдения с цифрами, а не приговор: вывод остаётся за вами.

Последние публикации

Тексты постов — то, чего нет ни в одном каталоге статистики
16.08.2026 07:52 127 просмотров 1 реакций Оригинал

Поделюсь с вами слайдами из заключения генетического теста по Нейромедиаторам. То, о чем я писала выше, только наглядно Прогнала слайды через ИИ. Вот, что он выдал: 1. Сфера «Эмоции» и «Стрессоустойчивость»: Генетическая уязвимость Данные слайдов 1 и 4 указывают на то, что серотониновая система работает в режиме постоянного дефицита. Ген 5-HTT (генотип S/S, Mut/Mut): Выявлено выраженное снижение…

12.08.2026 06:24 170 просмотров 17 реакций Оригинал

⚡️ Организаторское похмелье, или Как я упала в серотониновую яму Я только что провела мощный фитнес-тур. Неделя бешеного драйва, контроля 24/7, физической пахоты и тотальной эмоциональной отдачи. Я была заряжена на 200%, улыбалась, вела за собой людей и чувствовала себя супергероем. А на 7-е сутки меня просто выключило. Накатил такой спад настроения, что физически больно открывать рот. На душе —…

11.08.2026 04:30 177 просмотров 4 реакций Оригинал

В НАЛИЧИИ: Стартовый набор булав для программы «НеТанцы с булавами» https://hdfitschool.ru/notdancing 📦 ЧТО ВХОДИТ В НАБОР: 🪵 3 булавы из берёзы: 1 × 1,5 кг — для основной работы 2 × 0,5 кг — для разминки, координации и усложнения ✨ Почему именно эти булавы: 🌳 Натуральная берёза — лёгкая, прочная, приятная на ощупь 🤲 Эргономичная ручка — удобно держать даже женской руке ⚖️ Идеальный баланс — д…

09.08.2026 06:45 202 просмотров 12 реакций Оригинал

Прокачай мобильность: разминка с гимнастической палкой Оказывается, отсутствие большого количества инвентаря и желание тренироваться - отлично стимулирует мозг🤣 Ловите огненный комплекс для раскрытия всего тела и делайте его перед силовой тренировкой или вместо утренней зарядки. Разбираем пользу каждого движения: 🔹 1. Подъем палки над головой на вытянутых руках Польза: Активирует плечевой пояс…

08.08.2026 06:35 193 просмотров 14 реакций Оригинал

🍑 Как выжать максимум из 10 кг? ТОП-4 упражнения для мощного домашнего огня Главное — не количество инвентаря, а правильная биомеханика и нагрузка! Если у вас есть всего одна гиря или гантель на 10 кг, этого более чем достаточно, чтобы запустить мощный мышечный рост. 1. Гоблет-приседания (Приседания с удержанием веса перед собой) Объем: 15 повторений. В чем фишка: Удержание гири на уровне груди…