Поделюсь с вами слайдами из заключения генетического теста по Нейромедиаторам.
То, о чем я писала выше, только наглядно
Прогнала слайды через ИИ.
Вот, что он выдал:
1. Сфера «Эмоции» и «Стрессоустойчивость»: Генетическая уязвимость
Данные слайдов 1 и 4 указывают на то, что серотониновая система работает в режиме постоянного дефицита.
Ген 5-HTT (генотип S/S, Mut/Mut): Выявлено выраженное снижение…
⚡️ Организаторское похмелье, или Как я упала в серотониновую яму
Я только что провела мощный фитнес-тур. Неделя бешеного драйва, контроля 24/7, физической пахоты и тотальной эмоциональной отдачи. Я была заряжена на 200%, улыбалась, вела за собой людей и чувствовала себя супергероем.
А на 7-е сутки меня просто выключило.
Накатил такой спад настроения, что физически больно открывать рот. На душе —…
В НАЛИЧИИ: Стартовый набор булав для программы «НеТанцы с булавами»
https://hdfitschool.ru/notdancing
📦 ЧТО ВХОДИТ В НАБОР:
🪵 3 булавы из берёзы:
1 × 1,5 кг — для основной работы
2 × 0,5 кг — для разминки, координации и усложнения
✨ Почему именно эти булавы:
🌳 Натуральная берёза — лёгкая, прочная, приятная на ощупь
🤲 Эргономичная ручка — удобно держать даже женской руке
⚖️ Идеальный баланс — д…
Прокачай мобильность: разминка с гимнастической палкой
Оказывается, отсутствие большого количества инвентаря и желание тренироваться - отлично стимулирует мозг🤣
Ловите огненный комплекс для раскрытия всего тела и делайте его перед силовой тренировкой или вместо утренней зарядки.
Разбираем пользу каждого движения:
🔹 1. Подъем палки над головой на вытянутых руках
Польза: Активирует плечевой пояс…
🍑 Как выжать максимум из 10 кг? ТОП-4 упражнения для мощного домашнего огня
Главное — не количество инвентаря, а правильная биомеханика и нагрузка! Если у вас есть всего одна гиря или гантель на 10 кг, этого более чем достаточно, чтобы запустить мощный мышечный рост.
1. Гоблет-приседания (Приседания с удержанием веса перед собой)
Объем: 15 повторений.
В чем фишка: Удержание гири на уровне груди…