РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Вторник 18.08.2026 г.
клуб «Активное долголетие»
г. Красноармейск, ул. Свердлова, д. 17
08:00-10:00 Настольные игры
08:30-09:30 Дыхательная гимнастика + Утренняя зарядка
09:00 Утренняя прогулка
13:00-15:00 Настольный теннис
13:00-16:30 Творчество с Петром Левенковым
Запись в группы по телефону:
☎️ 8-496-538-24-36
При посещении клуба иметь социальную карту и сменную о…
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Вторник 18.08.2026г.
Отделение «Активное долголетие» г. Ивантеевка, Центральный проезд, д.1❗️
08:00-10:00 Настольные игры. Настольный теннис
08:40-09:40 Оздоровительная физкультура
09:00-10:00 Оздоровительный Цигун (на улице в парке за клубом 1 Мая)
09:45-11:00 Дыхательная гимнастика
10:00-11:00 Психология
11:00-12:00 Английский язык
11:00-12:00 Кардиозарядка
11:00-1…
Сможешь устоять? Проверяем баланс на прочность!
😋Знаете ли вы, насколько хорошо работает ваша вестибулярная и нервная система? Есть простой способ это проверить — тест на равновесие. Он помогает оценить координацию и работу мышц‑стабилизаторов — а это важный показатель здоровья и устойчивости в любом возрасте
Как выполнить тест:
✅ Встаньте рядом с опорой если необходимо (спинка стула, стена)
…
5000 ШАГОВ В ТАНЦЕ
🚶Сегодня участники « Активного долголетия» г. Ивантеевки показали настоящий спортивный дух: на занятии они прошли целых 5 000 шагов, умело сочетая их с разнообразными движениями!
💪 Под бодрую музыку участники:
🔹шагали на месте с высоким подниманием колен;
🔹делали повороты корпуса;
выполняли махи руками;
🔹чередовали темп — от спокойного до умеренно быстрого.
😀Все осталис…
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Понедельник 17.08.2026
Клуб «Активное долголетие», г. Ивантеевка, Центральный пр., д.1❗️
08:00-10:00 Настольные игры. Настольный теннис.
08:45-09:30 5000 шагов зарядка
09:30-12:00 Театральная студия « Артисты»
09:30-11:00 Дыхательная гимнастика
10:30-12:00 Йога
11:00-11:50 Цигун
11:00-12:00 Хочу все знать
12:30-14:00 Танцы "ПОЗИТИВ"
12:30-14:30 Рисование
14:00-15…
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Понедельник 17.08.2026 г.
Отделение Активного долголетия
г. Пушкино, Московский проспект, д. 51а
8:30-10:30 Настольный теннис (Московский проспект, 51А)
10:00-11:00 Настольный теннис (ФОК "Новое Пушкино" группа 1)
11:00-12:00 Дыхательная гимнастика (ФСК «Пушкино», ул. 50 лет ВЛКСМ)
13:30-15:00 Петанк
12:00-13:00 Настольные игры (шашки, шахматы, нарды)
13:00-15:00 Тв…
🔐 «Кибербезопасность: защитим себя в цифровом мире!» — встреча для участников проекта «Активное долголетие»
📲В тёплой и дружеской атмосфере участники разобрали самые актуальные вопросы цифровой безопасности.
‼️Волонтеры «Движение первых»подробно объяснили, как распознать мошеннические звонки и сообщения — и многие слушатели сразу вспомнили случаи из жизни, которыми поделились в ходе обсуждени…
Начинаем утро с плавных движений и хорошего самочувствия ! 🧘♀️
