Сложнее. Дольше. Сильнее. 💪 Хочешь прокачать себя сразу по нескольким направлениям? Тогда кроссфит — то, что тебе нужно. Здесь мало просто поднять вес: приходится одновременно работать над силой, выносливостью, координацией и техникой. 🔥 Один из элементов, который отлично вписывается в такую тренировку, — длинный цикл с гирей. В нём взятие снаряда на грудь чередуется с толчком вверх, превращая н…
МБОУ ДО Усть-Ишимский ДООФСЦ
@id5538004770_gos · MAX
качество 100/100
Канал МБОУ ДО "Усть-Ишимский ДООФСЦ" создан для информации о жизни и событиях центра
Открыть канал
В архиве уже 4 сообщений — история
будет видна сразу, без ожидания первого обхода.
подписчики
205
0 за сутки
за 7 дней
0
за 30 дней
0
постов за 30 дней
4
0 рекламных
охват поста
99
ERR 48,29 %
ER
1,26 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней. Последняя публикация: 3 дн. назад.