Не бокал вина, а первый звоночек.
Зависимость начинается не с похмелья. Она начинается с мыслей: «Сегодня был адский день, мне это нужно». Или «Я могу остановиться в любой момент» — но вы не останавливаетесь.
Алкоголь — плохой психотерапевт. Он снимает стресс на вечер, но возвращает его с процентами утром.
Простейший тест: не пейте 30 дней. Если за это время вы хоть раз поймали себя на поиске о…
Забудьте о бесконечных гудках в регистратуре! 📞❌
Теперь записаться к врачу или закрыть больничный лист можно за 2 минуты через чат-бота. Никакой очереди, никаких "ожидайте ответа".
✅ Нужен только СНИЛС.
✅ Работает 24/7.
✅ Минимум действий — максимум результата.
👉 Переходите по ссылке и решайте свои вопросы без лишнего стресса: https://clck.ru/3Qt2nU
С 17 по 23 августа в России проходит Неделя отказа от алкоголя, инициированная Минздравом. Её цель — напомнить, что даже временный отказ от спиртного улучшает сон, самочувствие и работоспособность .
Вот главное, что важно знать:
🍷 Миф №1: «Безопасная доза существует»
Это не так. Алкоголь — нейротоксический яд, вредный в любых дозах. Он причина более 200 заболеваний, включая онкологию, цирроз и бо…
Благодарность ❤️
,,Выражаем глубокую признательность заведующей 3-м кардиологическим отделением и лечащему врачу Балашовой Марии Николаевне, а также огромную благодарность старшей медицинской сестре Кривоносовой Ирине Михайловне и всему коллективу отделения. Спасибо вам за добросовестное отношение к работе, за доброту и душевную чуткость к нам, пациентам. Хочется отметить высокую организованность…
❤️ СЕРДЦЕ ЛЮБИТ ПРОСТЫЕ ВЕЩИ.
Хватит мифов. Вот 5 правил, которые реально работают:
1. Движение. 30 минут быстрой ходьбы в день — лучше, чем час в зале раз в неделю.
2. Меньше соли. Она незаметно поднимает давление. Заменяйте травами и специями.
3. Жирная рыба 2 раза в неделю. Лучшая защита от холестериновых бляшек.
4. Сон 7–8 часов. Недосып = суженные сосуды = риск гипертонии.
5. Стоп-кнопка дл…
⚠️ Сердце не терпит отлагательств: 7 сигналов, чтобы бежать к врачу
Многие думают, что инфаркт — это всегда «хватание за грудь» и падение на пол. Но на самом деле природа часто посылает «звоночки» задолго до критического состояния.
Вот симптомы, при которых нельзя пить валерьянку и ждать утра. Тут нужен визит к кардиологу (или вызов скорой, если резко).
Срочно записывайтесь на прием, если вы за…
