🇷🇺Официальный канал Администрации Железнодорожного района города Самара.
Здесь - новости района, полезная информация, анонсы мероприятий и объявления
Мы в ТГ: https://t.me/admgel
Мы в ВК: https://clck.ru/34KZQc
Мы в ОК: https://clck.ru/34
Сегодня хотим вам рассказать о семье Борисовых — Николае Фёдоровиче и Валентине Васильевне.
Совсем недавно эта замечательная пара отметила золотую свадьбу! Полвека рука об руку, сквозь радости и испытания, они шли по жизни сохраняя любовь и уважение друг к другу.
Их семейная история — это не просто череда дат, а живой рассказ о верности, совместном труде и умении беречь тепло домашнего очага да…
Раз и навсегда: как собрать идеальную тарелку 🍽️
Больше никаких диет и голодовок. Единственная «диета», которая работает на 100% — это сбалансированное питание. И самый простой способ его придерживаться — правило «Здоровой тарелки» (метод Гарварда).
Забудьте про взвешивание граммов. Все, что вам нужно, — это визуально разделить тарелку на 3 части:
🥗 ½ тарелки (50%) = Овощи и зелень
Это основа! …
Спокойствие, только спокойствие!
Что такое кибербуллинг? И как его победить?
Существует множество видов кибербуллинга: оскорбительные комментарии, угрозы, взлом аккаунтов, публикация личных данных и другие формы онлайн-травли.
Любой человек может столкнуться с этим в соцсетях, мессенджерах, онлайн-играх или на форумах.
Главная цель агрессоров – запугать, унизить или спровоцировать человека на …
МКУ «Центр обеспечения» провели ремонт качелей по адресу ул. Мяги, 6 детская площадка снова готова радовать ребят!
Мы знаем как важно, чтобы во дворах было уютно, а у детей место для весёлых игр. Специалисты проверили все крепления, обновили элементы конструкции .
Теперь можно смело качаться и наслаждаться тёплыми днями!
Бодрый день в Администрации Железнодорожного района! 🏃♂️🏃♀️
Сегодня в нашем коллективе прошла производственная гимнастика. Сотрудники на несколько минут отвлеклись от мониторов и выполнили комплекс упражнений для разминки шеи, плеч и спины.
Это не просто флешмоб, а забота о здоровье. Работа в офисе связана с высокой нагрузкой на позвоночник и зрение, поэтому динамические паузы — обязательная …
✍️ Кто такой финансовый уполномоченный и как он может вам помочь?
Финансовый уполномоченный — это предусмотренный законом способ решить имущественный спор с банком, страховой компанией, МФО, негосударственным пенсионным фондом, ломбардом или кредитным потребительским кооперативом без обращения в суд.
Главные преимущества:
✅ полностью бесплатно — от подачи обращения до принятия решения;
✅ 15 рабо…
🏠Превращаем идеи жителей в реальность!
Никитинская, 66а стартовали работы в рамках программы «Народный бюджет». Это не просто очередной ремонт, а настоящий шаг к тому, чтобы сделать наш район ещё уютнее и комфортнее, именно так как хотели сами жители.
Сейчас подрядная организация проводит демонтажные работы. Да, на этом этапе территория может выглядеть не слишком презентабельно, но это временн…
🛠 Как оперативно отреагировать на поломки в доме
Прорыв трубы, запах газа, отключение света или сломанный лифт — такие ситуации требуют немедленного реагирования. В приложении «Госуслуги Дом» есть несколько способов быстро сообщить о проблеме.
Если случилась авария
На главном экране приложения находится кнопка «Авария». При нажатии отображается номер телефона аварийно-диспетчерской службы вашег…
👩Мамы из Самары могут бесплатно тренироваться в парках и залах города
Проект «Формула бодрости» от Самарской Федерации Ушу объявляет новый набор. Занятия ждут мам в декрете, многодетных мам и мам детей с ОВЗ — приходить можно с малышами
Направления:
• Восстановительная йога — сквер им. Фадеева и ул. Московская, 6
• Ушу — Московское шоссе, 125а
• Фитнес — ул. Осетинская, 4 и Загородный парк
• По…
