🛜 Общественный Wi-Fi: как подключаться безопасно
Подключаемся в кафе, аэропортах, гостиницах, торговых центрах и других общественных местах. Но выход в бесплатный интернет — это еще и момент, когда стоит включить цифровую внимательность.
🌐 Несколько секунд на проверку подключения могут уберечь от долгого восстановления доступа к аккаунтам и разбирательств с утечкой данных.
Сохраняйте — особенн…
Соблюдение базовых принципов здорового образа жизни снижает риск инсульта ❤️
🍉 Здоровое питание
Включайте в рацион не менее 400–500 г овощей и фруктов ежедневно, отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам, выбирайте нежирные источники белка (рыба, бобовые, нежирные молочные продукты), ограничьте насыщенные жиры и исключите трансжиры.
🤝Отказ от курения
Курение повреждает сосуды, повышает дав…
2026 год объявлен Годом единства народов России 🇷🇺 - эта тема задаёт особый вектор для культурных инициатив по всей стране. В Свердловской области в рамках этого значимого события проводится областная акция «День чтения - 2026». Её фокус - фольклор как важнейшая часть духовной культуры народов России: он хранит многовековой опыт, отражает многообразие традиций и служит прочной основой для взаимопо…
🇷🇺Улыбка России. Улыбка единства.🇷🇺
😁🤣😀
Создайте свою «Карту улыбок» на сайте: clck.ru/3UtNYZ
Приём заявок: с 9 июля по 6 сентября 2026 года
Участие бесплатное. Профессиональная фотосъёмка не требуется.