🤖 «Чат-бот сказал, что я избранный». Чем ИИ может быть опасным для психики
Чат-боты стали частью нашей жизни. Мы просим их писать тексты, анализировать информацию, даже советуемся с ними. Но что происходит, когда диалог с нейросетью перестаёт быть просто инструментом?
⚠️ Чем умнее имитация диалога, тем сильнее она может подпитывать когнитивные искажения и бредовые убеждения. Чат-бот не оспаривае…
Сосуды не врут: как определить их реальный возраст и можно ли его изменить
Руководитель сосудистого центра НМИЦ ЛРЦ, к.м.н. Александр Покатилов — о том, почему возраст сосудов — главный показатель старения.
🩸 У 50-летнего пациента сосуды могут быть «каменными», а у 70-летнего — эластичными. Всё решает образ жизни.
Главные маркеры возраста сосудов:
▪️ эластичность сосудистой стенки
▪️ состояни…
Две недели отдыха в гамаке: почему пассивный отпуск вредит здоровью
Физический терапевт НМИЦ ЛРЦ Андрей Кузнецов — о том, как не потерять форму в отпуске.
🛑 Уже через 7–10 дней без нагрузки мышцы теряют тонус — это детренированность. Снижается кровоток, ухудшается питание суставов.
🏃 Бытовая активность не заменит тренировку. Полезная нагрузка — дозированная и регулярная в повышенной пульсовой з…
Соль, жир, алкоголь, дым: опасный квартет против сосудов
Терапевт ЛРЦ Минздрава России Алина Кириченко
объясняет, как это работает и как противодействовать.
🧂 Соль — губка для воды. Один грамм задерживает до 100 мл жидкости. Объём крови растёт — давление ползёт вверх. И вы даже не замечаете, сколько соли съедаете.
🍷 Алкоголь — обманщик. Сначала сосуды расширяются, давление падает. А через час…
Инфаркт не случается внезапно. Он вызревает годами… на вашей тарелке. 🍽️💔🩺 Кардиолог ЛРЦ, к.м.н. Ирина Литвякова
— о том, какие продукты незаметно разрушают сосуды и приближают инфаркт.
🧈 Главные враги сердца:
● Трансжиры — в маргарине, выпечке, фастфуде. Повышают «плохой» холестерин, снижают «хороший».
● Насыщенные жиры — в жирном мясе, сливочном масле, сырах. Топливо для холестериновых бляшек.…