🚶🏼♀️ Приглашаем на экскурсию «Тропарёво - от древнего села до военной элиты: история одной местности»
Юго-запад Москвы хранит места, где рядом уживаются старинное село, тихий парк, величественный храм и символы военной истории страны.
Маршрут начинается у метро «Юго-Западная». Пройдём через парк Никулино, который вырос на месте исторического села Тропарёво, и увидим один из красивейших памятник…
Тест на зрительную память на 30 секунд
В видео - картина. Разглядывайте внимательно: формы, цвета, расположение предметов. На это у вас есть полминуты, Инна Журова (наш преподаватель) рассказала подробнее, что надо сделать)
Мозг работает как художник-абстракционист. Он не фиксирует картинку точно, а достраивает её сам, из обрывков и догадок. У психологов это называется конструктивной памятью: м…
Открывается новая группа по оздоровительной гимнастике 🌿
Что происходит с мышцами, если не давать им нагрузку всего две недели? Они начинают терять силу. А суставы без движения перестают получать питание - хрящ буквально истончается.
Хорошая новость: обратить этот процесс можно в любом возрасте и для этого не нужен спортзал или изнурительные тренировки.
Ведёт занятия Владислав Швирид - студент…
Вчера на мастер-классе по здоровому сну было что-то особенное 🤍
Люди писали в чате, что никогда не думали, что за бессонницей стоит столько всего и что уже в эту ночь попробуют то, что разобрали на занятии.
Если вас не было - не страшно. У нас идут регулярные занятия по программе «Здоровый сон» с Ириной Александровной Тлустенко - кандидатом биологических наук и сомнологом.
Присоединяйтесь к гр…
Через 15 минут начинаем мастер-класс "Секреты здорового сна и восстановления сил"
Ирина Александровна Тлустенко расскажет, как вернуть глубокий сон и что делать, если просыпаетесь среди ночи.
Для участия понадобится телефон или компьютер с установленным приложением Zoom, удобная одежда, мячик для массажа стоп и, конечно, желание крепко выспаться.
🎁 В качестве подарка вы получите технику успоко…
В Древней Греции хоровым пением лечили от бессонницы
Аристотель прописывал его при душевных расстройствах. Тибетские монахи поют при нервных болезнях до сих пор. И наука их полностью поддерживает.
Учёные изучали, что происходит с людьми старше 55 лет, которые поют в хоре. Результаты показали улучшение здоровья, в том числе ослабление симптомов деменции, увеличение объёма лёгких и улучшение настр…
Дети выросли, а тревога осталась? 🔥
Вы звоните в третий раз за день. Трубку берут не сразу, а когда берут, слышите знакомое: «Мам, ну что опять?»
Внутри всё сжимается. Вы же просто хотели узнать, как дела, просто напомнить, просто помочь.
Сегодня в 18:00 мы встречаемся онлайн. Психологический киноклуб + арт-терапия.
Будем смотреть фильм «Моя мама волшебница». Трогательную историю матери, кото…
Почему грецкий орех выглядит именно так?
Две половинки, извилистая поверхность, похож на мозг - и это не совпадение природы, а настоящая подсказка) Грецкий орех - один из самых мощных продуктов для здоровья мозга из всего, что можно купить в обычном магазине у дома.
Что внутри него:
✔️ Омега-3 жирные кислоты - строительный материал для клеток мозга. 60% мозга состоит из жира, и большая часть э…
Наш гид победил в конкурсе и его показали на телевидении 🏆
Егор Мотыско - один из наших экскурсоводов. Историк, выпускник МГПУ, исследователь Москвы в пешем формате. Человек, который умеет находить неочевидное в самых привычных улицах и переулках.
И вот - победа в конкурсе и эфир на телевидении.
Егор исследует Москву всю сознательную жизнь. Изучал историю, философию, литературу и независимое ки…
🌙 Мечтаете снова высыпаться и просыпаться с лёгкостью?
Знакомо ли вам, как тяжело просыпаться разбитым, когда каждый новый день начинается с хронической усталости, а тревога за здоровье и силы не дает полноценно радоваться жизни? С возрастом эти проблемы накапливаются, но крепкий и глубокий сон - это то, что можно и нужно восстановить!
12 августа в 21:00 Ирина Александровна Тлустенко проводит от…
Похожие каналы
С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки
