Войти
Каталог › MAX › Медицина и здоровье › HealPha: Формируем Здоровье
HealPha: Формируем Здоровье

HealPha: Формируем Здоровье

@id9701247732_biz · MAX
Медицина и здоровье качество 100/100

Про сон, усталость, стресс, питание, анализы и добавки - понятным языком. Разбираем, что действительно работает и как принимать решения без лишних обещаний 🌿 🩵 Наш сайт: https://healpha.ru

Открыть канал
В архиве уже 6 сообщений — история будет видна сразу, без ожидания первого обхода.
подписчики
1 К
0 за сутки
за 7 дней
0
за 30 дней
0
постов за 30 дней
6
0 рекламных
охват поста
91
ERR 7,83 %
ER
2,92 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней. Последняя публикация: вчера.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог. График появится, как только наберётся несколько дней.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
100.0 %
охват 91 · ER 2,92 % · 6 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется через несколько дней после попадания канала в верхний уровень.

Качество аудитории

Чего нет у конкурентов, а рекламодатель спрашивает первым
100 / 100
по приросту, охвату и доле рекламы

Замечаний нет.

Это наблюдения с цифрами, а не приговор: вывод остаётся за вами.

Последние публикации

Тексты постов — то, чего нет ни в одном каталоге статистики
17.08.2026 14:00 58 просмотров 1 реакций Оригинал

🥗 Почему после еды снова хочется сладкого? Поели, вроде бы всё нормально. А через час появляется мысль: «Что-нибудь сладенькое…» 🍫 И дело не всегда в силе воли. На желание перекусить могут влиять состав предыдущего приёма пищи, количество белка и клетчатки, привычки и даже то, насколько вы вообще были голодны. Например, если приём пищи состоял преимущественно из быстрых углеводов, насыщение …

16.08.2026 14:00 78 просмотров 3 реакций Оригинал

🧠 Почему после обеда мозг перестаёт работать? Бывало такое? 👀 Утром вы полны сил, всё получается… а после обеда хочется только закрыть ноутбук и немного полежать 😴 Это не всегда лень. После еды организм переключается на переваривание пищи, и уровень энергии может временно снижаться. Особенно если обед был с большим количеством: 🍝 быстрых углеводов 🍰 сладкого 🥤 сладких напитков Что поможет со…

15.08.2026 14:00 95 просмотров 3 реакций Оригинал

🧂 Почему после солёной еды утром лицо выглядит иначе? Иногда утром зеркало показывает совсем не то, что вы ожидали 😅 Лицо кажется более «припухшим», кольца сидят плотнее, а тело ощущается тяжелее. Но это не значит, что вы резко набрали вес за ночь. Чаще всего причина — временная задержка жидкости. Когда соли становится больше, организм удерживает воду, чтобы сохранить баланс. Что может по…

14.08.2026 14:00 92 просмотров 2 реакций Оригинал

🥗 Полезный продукт ≠ полезный рацион Иногда мы думаем: «Если продукт полезный — его можно есть сколько угодно» 👀 Но даже хорошие продукты важны в правильном количестве. Например: 🥑 Авокадо — полезные жиры, но много калорий 🥜 Орехи — источник витаминов, но ими легко перебрать 🥣 Гранола — может содержать много сахара 🍇 Сухофрукты — полезный перекус, но это концентрированный источник сахаров Зд…

13.08.2026 14:00 112 просмотров 3 реакций Оригинал

🧬 Почему кто-то всегда мёрзнет, а кому-то постоянно жарко? «Откройте окно, тут душно!» «Выключите кондиционер, я замёрз(ла)!» 😅 Знакомая ситуация? Оказывается, ощущение температуры — это не только про погоду. У каждого организма свой «внутренний термостат». На него могут влиять: 🌡️ скорость обмена веществ 💪 количество мышечной массы 🥗 питание и уровень энергии 😴 качество сна и уровень стресса…

12.08.2026 14:00 113 просмотров 4 реакций Оригинал

🚶 10 минут после еды: маленькая привычка с большим смыслом Иногда для заботы о здоровье не нужны сложные планы. Не всегда нужно менять весь образ жизни за один день. Иногда достаточно начать с одного простого действия. Например — 10 минут спокойной прогулки после еды 🚶 Это может помочь: ✅ почувствовать лёгкость после приёма пищи ✅ немного размяться после долгого сидения ✅ добавить движения…

Похожие каналы

С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки
Н Нейрософт — медицинское оборудование 4 К подписчиков
та же рубрика
P PROЗдоровье 4 К подписчиков
та же рубрика
" "ЕДА И Я": Что приготовить на ужин быстро и вкусно: идеи и рецепты 4 К подписчиков
та же рубрика
А Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог 4 К подписчиков
та же рубрика
В Вкусная и здоровая пища 4 К подписчиков
та же рубрика
Х ХМГМА | Медицинская академия 4 К подписчиков
та же рубрика