Подарок за подписку на канал: https://clck.ru/3RCARo
Подпишись на канал, чтобы:
— избавиться от апатии, лишнего веса, проблем с ЖКТ, кожей, волосами
— восстановить здоровье с помощью питания за 1 месяц
🍩 5 РЕЦЕПТОВ ДЕСЕРТОВ БЕЗ САХАРА
Добавленный промышленный сахар в привычных батончиках, эклерах и тортиках провоцирует резкие скачки инсулина, и уже через час вы хотите спать, а потом снова тянет на шоколадку.
Но я не призываю вас полностью отказать от сладкого! Достаточно просто сделать несколько замен: банан вместо сахара, кокосовая или миндальная мука вместо пшеничной, натуральный шоколад — и…
Вес тот же — но тело выглядит по-другому 💔 Почему? 🥺
Лишний вес порой проявляется не в лишних килограммах. Бывает, люди замечают, что их тела выглядят не так, как раньше, но на весах все та же цифра.
Или же, ваша подруга или знакомая с таким же ростом и весом может выглядеть совсем по-другому.
Такое происходит, когда жировой процент завышен, а мышц меньше нормы. Неофициально такой тип фигуры н…
🍩 5 РЕЦЕПТОВ ДЕСЕРТОВ БЕЗ САХАРА
Добавленный промышленный сахар в привычных батончиках, эклерах и тортиках провоцирует резкие скачки инсулина, и уже через час вы хотите спать, а потом снова тянет на шоколадку.
Но я не призываю вас полностью отказать от сладкого! Достаточно просто сделать несколько замен: банан вместо сахара, кокосовая или миндальная мука вместо пшеничной, натуральный шоколад — и…
✨РЕЗУЛЬТАТЫ КОНКУРСА МУИНФМ ✨
Мои дорогие, спасибо большое вам за ваше время и ваши прекрасные результаты! Конкурс подошёл к концу, а значит прошло время подводить итоги! 😍
Мы очень тщательно просматривали все результаты и заявки. Скажу вам честно, было непросто выбрать победителей ☺️
Но мы справились и готовы объявить победителей!
🏆 Номинация «Креативный подход» — Наталия Потапченко
После о…
📋СПИСОК АНАЛИЗОВ ПРИ ЛИШНЕМ ВЕСЕ — ЗАБЕРИТЕ БЕСПЛАТНО
Мои дорогие, не всегда лишний вес — это про недостаток силы воли или слабохарактерность.
Дело в том, что щитовидная железа участвует в регуляции обмена веществ. При снижении уровня её гормонов метаболизм может замедляться, а аппетит меняться.
Поэтому при лишнем весе важно не «меньше есть и больше двигаться», а также посмотреть на анализы (в…
✅ ПОДБОРКА ПОЛЕЗНЫХ ЗАМЕН С МАРКЕТПЛЕЙСОВ
Мои хорошие, во время похудения бывает очень сложно отказаться от любимых «вредностей» 💔
Поэтому я собрала для вас подборку полезных замен с маркетплейсов.
‼️Важно: обратите внимание, что речь не только про калорийность, но и про пользу!
Например, вот в таких альтернативных чипсах нет огромного количества соли, вкусовых добавок и трансжиров. А хороше…
🎙️Почему удержать вес иногда сложнее, чем похудеть?
Не раз ко мне обращались с такой проблемой, что удержать вот этот вес, к которому так стремились, гораздо сложнее, чем похудеть.
Поэтому как человек, который похудел на 40 кг, хочу обсудить с вами эту тему — почему так происходит и что с этим можно сделать?
🎧 Слушайте в подкасте и ставьте реакции если, было полезно:
00:00 — Что происходит с н…
⁉️Как формируется дефицит железа? Разбираю 12 причин через 10 минут!
Низкое железо — это не самостоятельное состояние, это — СИМПТОМ! Поэтому просто «попить железо» не работает!
Чтобы решить проблему нужно работать в первую очередь с причиной. Самые частые разберу на практикуме «Вы не ленивая. У вас дефицит железа» через 10 минут — подключайтесь по ссылке 👇🏻
✅ ПОДКЛЮЧИТЬСЯ
ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ — ЭТО (НЕ) НОРМА ✅
Каждый раз, когда я это слышу, у меня внутри все переворачивается 🫠
По данным ВОЗ, анемия есть почти у каждого третьего человека на планете! 🌍 Но при этом многие до сих пор не умеют работать с этим состоянием...
Через 3 часа на практикуме «Вы не ленивая. У вас дефицит железа» мы будем разрушать популярные мифы. За 2 часа вы:
🍓 Проверите себя по 15 признакам деф…
Вкусный и простой рецепт для восполнения дефицита железа 🥰
Печень любят не все, особенно если мы говорим о детях. Но такой рецепт классно маскирует пользу под привычное и любимое блюдо — оладьи 🥞
Сама его люблю и рекомендую вам попробовать!
Ингредиенты:
◾️2-3 ст.л. муки зеленой гречки
◾️1 яйцо куриное
◾️1 морковь
◾️100 гр кабачка
◾️500 гр печени
◾️½ луковицы
◾️1 зубчик чеснока
◾️с…
Похожие каналы
С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки
