Обзор на мои покупки 👌🏻 в 30+ уже меньше интересуют бесполезные покупки )))
Умопомрачительный чиа пудинг с манго!!! Такое сочетание просто находка, очень вкусно получается.
Беру:
-семена чиа
-греческий йогурт 1 шт
-растительное молоко
-манго 1/2-1/3 - в зависимости от величины плода (очень вкусные во вкус вилл сейчас).
=в тару мякоть манго + йогурт + растительное молоко (на глаз или примерно пол стакана) - все пробить погружным блендером
=далее смешать массу с семенами …
В чем причина приливов:
-колебание эстрогенов, и такое состояние встречается в ранней перименопаузе, когда уровень эстрогена флюктуирует с огромными перепадами, и эта нестабильность дает неустойчивость рецепторов определенного типа в гипоталамусе
-уже в периоде менопаузы, тяжесть / интенсивность приливов будет зависеть от совокупности факторов (живет ли женщина в хроническом стрессе, имеет ли мет…
Как вам мое новое платье?)))
А самое главное, это его длина и мое ощущение себя.
Мне 32 года и я понимаю, что часто одеваюсь неуместно по привычке:
-в университет в коротких расклешенных юбках (у меня отличный прокачанные силовыми тренировками ноги, но все же)
-на день рождение к подружке ребенка в классической короткой юбке (полностью закрытый верх, сапогами закрыты ноги, не вульгарно, но на г…
Рецепт ленивой овсянки на йогурте!!
Мой любимый вариант на лето, так как все же в холодное время года (осень-зима) лучше есть согревающие варианты каш и добавлять туда специи, лично я очень люблю овсянку на кокосовом молоке с кардамоном и ванилью (не на ванилине, а на стручках ванили).
И так, что нужно:
-беру хлопья долгой варки (хлопья мелкого помола «минутка» не надо, так как будет клестер)
-…
