Очередной выпуск «Гибкого ЗОЖа» в студию!
Одна из самых актуальных для меня тем, простите мне мой эгоизм, друзья😂😂
А если серьезно, то тема для будущих мам (а может быть и для тревожных пап!) максимально актуальная. Как, сколько и когда заниматься спортом полезно и в каких случаях пора сказать «стоп».
Спасибо большое кандидату медицинских наук, акушеру-гинекологу и настоящему профессионалу свое…
Новый выпуск “Гибкого ЗОЖа”
Сегодня говорим о теме, которая немного выходит за привычные рамки нашего подкаста. О семьях, которые приезжают в Москву ради лечения детей, и о том, почему поддержка в такой ситуации нужна не только ребенку, но и его родителям.
В гостях основательница фонда "Добрый дом" – Юлия Ромейко. Поговорили о жизни вдали от дома, страхах и переживаниях родителей, о том, как ост…
Не наш бассейн, но тренировка выполнена на 100%! Кайф и у мамы, и у дочки)))
Спасибо всем тренерам!! Особенно детским))
Первый соревновательный день Кубка Мэра Москвы по триатлону "Москва 226" и отчетно-выборная конференция ФТР!
Рассказала нашим коллегам из 46 регионов нашей страны о том, каких результатов удалось добиться за сезон 2025-2026!
Особенно выделю, разумеется, наши успехи на международных соревнованиях (44 медали!) и большие победы в области допуска наших юниоров и паратлетов до выступлений под флагом …
Новый выпуск “Гибкого ЗОЖа” уже готов ✅
Сегодня в гостях доктор медицинских наук, врач-кардиолог Диана Новикова!
Поговорили о том, когда действительно стоит начинать проверять сердце, почему хорошая физическая форма не всегда защищает от инфаркта, чем спортивное сердце отличается от неспортивного и как распознать сердечную боль.
Диана, спасибо за очень интересный и полезный разговор!
Хорошего п…
Подключилась к заседанию комиссии Государственного Совета Российской Федерации по направлению «Физическая культура и спорт»! Основная повестка – инновационные и технические виды спорта.
Такие площадки важны как для обмена опытом, так и для поиска новых решений, которые помогают развивать не только отдельные виды спорта, но и всю спортивную отрасль. Очень важно, когда усилия государства объединяют…
Не выпадаем из тренировочного режима 💪🏼
Главное – постараться не гнаться за объемом, а поддерживать форму и хорошее самочувствие!!
Итак, на уходящей неделе моя база выглядела так:
✅ 1 - 1:20 кардио в спокойной пульсовой зоне – эллипс, ходьба в горку или вел!
✅ ежедневно немного легкого ОФП: руки, приседания, отведения, отжимания с колен
✅ И обязательно растяжка после нагрузки
Если организм…
Юбилейный "Гибкий ЗОЖ" с именинницей! Полина Кнороз, семикратная чемпионка России по прыжкам с шестом и рекордсменка текущего сезона. Кстати, и рекорду сегодня ровно месяц:)
Поговорили о спортивной карьере в легкой атлетике, режиме, питании и о суперамбициозных планах по захвату спортивного мира!
Смотрим!
https://vksport.vkvideo.ru/video-19342584_456257023
Полина, с днем рождения! Ты очень кр…
