🫐 Голубика!
Скоро начнётся тот самый период 🌿, когда можно выйти на участок и посадить не просто «что-то для души», а то, что реально будет работать на ваше здоровье.
Например, голубику! 🫐 💙
Голубика - одна из тех ягод, которые многие едят «просто потому что вкусно».😛
В голубике очень высокая концентрация антоцианов - это те самые вещества, которые дают ей цвет.
Но по факту - это защита для ваших…
Лишний вес - это не просто «я много ем и мало двигаюсь».
Чаще всего это крик организма о помощи, который мы годами маскируем диетами и чувством вины. 😔
Как нутрициолог, я работаю с людьми, у которых за плечами десятки сорванных диет. Знаете что их объединяет? Они думают, что проблема в силе воли. А она оказалась в биохимии.
🔥 5 неочевидных причин, почему вес растет или стоит на месте:
💔 Хронич…
Сил нет даже под кондиционером?
Попробуйте мои 5 любимых практик для сохранения сил
Я не люблю жару и стараюсь ее избегать.
Но иногда всё же приходится «поплавиться» в городе, в дороге, в отпуске.
Перепробовала массу способов, чтобы не терять силы и энергию. Делюсь тем, что реально помогает.
Смотрите в карусели все способы и сохраняйте себе.
Эфирное масло мяты садовой или перечной очень хорош…
Желаю вам доброго утра дорогие мои! ❤️
МАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА ЧТО БЫ ПОДЧЕРКНУТЬ СКУЛЫ 🤍
КАК ПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ МФР МЯЧИКОМ 🎾
🛁Горячий или холодный душ: что лучше для кожи?
🔥Горячий:
✔Открывает поры, помогает глубокому очищению.
✔Расслабляет мышцы и снимает стресс.
❌ Но сушит кожу, если злоупотреблять!
❄Холодный:
✔Улучшает циркуляцию крови, делает кожу упругой.
✔Сужает поры, уменьшает воспаления.
❌ Может не подойти, если у тебя чувствительная кожа.
Принимай контрастный душ — это и полезно и комфортно! 🙂
🌷 Доброе утро!
Пусть сегодня жизнь приятно удивит вас там, где вы совсем этого не ждёте. ✨ Желаю тёплых встреч, лёгких мыслей, хороших новостей и маленьких радостей, которые захочется запомнить.
Пусть день будет добрым к вам. 🤍☀️
🌙 Доброй ночи!
Пусть всё, что тревожило сегодня, останется в уходящем дне. 🤍
Желаю вам спокойных мыслей, уютного вечера, крепкого сна и самого доброго пробуждения.
Пусть ночь наполнит новыми силами и душевным теплом. ✨🌙
🛁Горячий или холодный душ: что лучше для кожи?
🔥Горячий:
✔
Открывает поры, помогает глубокому очищению.
✔
Расслабляет мышцы и снимает стресс.
❌ Но сушит кожу, если злоупотреблять!
❄
Холодный:
✔
Улучшает циркуляцию крови, делает кожу упругой.
✔
Сужает поры, уменьшает воспаления.
❌ Может не подойти, если у тебя чувствительная кожа.
Принимай контрастный душ - это и полезно и комфортно! 🙂