Знаете за что я обожаю сборники этого лета? 😍
Не только за то, что там правильное, вкусное, здоровое питание. А еще потому что там еда которую реально хочется готовить снова и снова.
Смотрите сами - в коллекции лета 2026:
Меню «Не диета -10кг» на каждый день - открываешь и просто готовишь. Не нужно ничего придумывать.
Мороженое и смузи - потому что лето это не повод отказывать себе в удовольст…
Помните я вам говорила что мы с вами питаемся всегда вкусно и разнообразно? 😍
У нас с вами уже были бургеры, роллы в пятницу готовили вместе - сегодня очередь за пиццами! 🍕
Срочно смотреть, сохранять и готовить 😍
Сегодня в эфире целых две пиццы, которые все обожают!
Одна на творожной основе - нежная, с хрустящей корочкой, белка хоть отбавляй. Вторая на цветной капусте - роскошная! 😍🔥
И да. Сег…
А если вы сейчас вместе с Фросей сидите и думаете, с чего же всё-таки начать..
Я бы начинала с «Не диеты» ❤️
Особенно если вы впервые берёте мои сборники. Потому что здесь уже собрано готовое меню на 2 недели: завтраки, обеды и ужины.
Не нужно самой придумывать, что приготовить утром, что взять на обед и чем накормить себя вечером. Открываете нужный день и всё уже перед вами!
Те самые ватрушки…
Кажется, после сегодняшних ватрушек Фрося окончательно созрела 😂
Сидит теперь, смотрит на все наши блюда и не знает, с какого сборника начать!
Тут ватрушки… там Биг Мак салат… орзо с креветками… овсянка Рафаэлло… кабачковая паста… 🤤
А сборников-то целых 10!
Что посоветуем Фросе для начала???
Кто уже готовил по моим сборникам - рассказывайте, какой ваш любимый!🫶🏻
ну какое у меня сегодня доброе утро😍🤤
давайте так: вы мне свои тарелочки с завтраком, а я вам рецепт!
пс. ем такие ватрушки с ветчиной и сыром и не хочу есть до самого обеда. такое вот волшебство🤌🪄
Моя очередь показывать тарелочки!
Листайте😍
Как же я люблю получать от вас такие сообщения ❤️
Потому что в них как раз всё то, за что я люблю свой подход.
Не нужно каждый день героически выбирать между «хочу вкусно» и «хочу похудеть».
Можно готовить нормальную еду. Пробовать новое. Есть бутерброды, пасту, десерты, роллы, и при этом держать свои результаты.
Многие блюда, которые вы видите на эти…
А давайте сегодня немного поподглядываем друг за другом?👀
Устраиваю обмен тарелочками!
Показывайте, что у вас сегодня было на завтрак: красивое, некрасивое, приготовленное за 5 минут, доеденное со вчера - принимается всё!
Кидайте фото в комментарии🫶🏻
А если фотографировать уже нечего, просто рассказывайте, что ели!
Я потом тоже покажу вам несколько тарелочек😍
ОБЪЯВЛЯЮ ПЯТНИЧНЫЙ РОЛЛОВЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ! 🍣🔥
Фрося, отменяем панику. Роллы остаются!
Сегодня предлагаю не отказываться от любимой еды, а приготовить её самим.
Быстрый ролл без риса
Ингредиенты (на 1 ролл):
Лист нори 1 шт.
Тунец в собственном соку 100гр
Творожный сыр (или мягкий творог) 1 ст. ложка
Морковь (свежая или слегка обжаренная) небольшая горсть, соломкой
Перец сладкий нарезанный соломкой (о…
Ну что, мои любители роллов, смотрите сюда 😍
Это результаты тех, кто не живёт на салатных листьях и не вычёркивает любимую еду из жизни!
Они едят роллы, бутерброды, блины, десерты. Нормально завтракают, обедают и ужинают.
И получают свои −кг.
Потому что дело не в том, чтобы однажды сказать себе:
Всё. Я худею. Больше никаких роллов!
А в том, чтобы научиться собирать своё питание так, чтобы и вк…
