Войти
Каталог › MAX › Спорт и фитнес › Про питание с Метальниковым
Про питание с Метальниковым

Про питание с Метальниковым

@metalnikov_body · MAX
Спорт и фитнес качество 100/100

О нутрициологии простым языком. Стройнеем без диет и ограничений. Средний результат: -9 кг за 3 месяца без спорта и экстремальных методов 4200+ учеников. Блог прошел государственную регистрацию 👉 https://clck.ru/3Ejwxi

Открыть канал
В архиве уже 5 сообщений — история будет видна сразу, без ожидания первого обхода.
подписчики
2 К
0 за сутки
за 7 дней
0
за 30 дней
0
постов за 30 дней
5
0 рекламных
охват поста
2 К
ERR 77,43 %
ER
4,24 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней. Последняя публикация: вчера.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог. График появится, как только наберётся несколько дней.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
100.0 %
охват 2 К · ER 4,26 % · 5 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется через несколько дней после попадания канала в верхний уровень.

Качество аудитории

Чего нет у конкурентов, а рекламодатель спрашивает первым
100 / 100
по приросту, охвату и доле рекламы
  • Охват 77 % от подписчиков — здоровый уровень

Это наблюдения с цифрами, а не приговор: вывод остаётся за вами.

Последние публикации

Тексты постов — то, чего нет ни в одном каталоге статистики
17.08.2026 05:59 865 просмотров 37 реакций Оригинал

Таких котлет вы точно еще не ели! 🍗 Этот рецепт моей тещи набрал больше миллиона просмотров в запрещенной соцсети. А я про него забыл! Итак, супер нежные котлеты из куриных грудок. Для тех, кто не готов жертвовать вкусной едой и при этом худеть. БЖУ 21/3/5 Рекомендую сразу сохранить себе, чтобы точно не потерять вкуснятину. ✅ 3 куриных грудки ✅ 1 луковица (по желанию) ✅ 2 кусочка белого х…

06.08.2026 09:40 2 К просмотров 109 реакций Оригинал

КАК ПРИГОТОВИТЬ БРОККОЛИ, ЧТОБЫ НЕ БЕЕЕ 🥦 Брокколи на пару — хрестоматийный образ с картинок про похудение. «Тоска зеленая» — это точно про нее в прямом и переносном смысле. Поэтому брокколи я не люблю. Точнее, думал, что не люблю. ✅ А потом мы попробовали приготовить ее по-человечески. Чтобы она круто хрустела, радовала вкусовые рецепторы и внезапно понравилась даже тем, кто эту вашу гадость…

03.08.2026 12:32 2 К просмотров 118 реакций Оригинал

ОДАРИЛИ КАБАЧКОМ? СЪЕШЬТЕ ЕГО НЕМЕДЛЕННО! 🍽 Свежие кабачки — находка для шпиона худеющих. Строго говоря, находка вообще для всех. В том числе для дорогих ресторанов. Там закуски из кабачков — по цене крыла от Боинга. Чем мы, собственно, хуже рестораторов? Все, что нам нужно для успеха мероприятия — молодые кабачки. Один на 300-400 граммов. Цуккини или обычные без племени и роду — неважно. Г…

22.07.2026 12:49 2 К просмотров 70 реакций Оригинал

Невероятный , но факт о 🍝 Макароны — это не только углеводы, «фу», «нельзя», «запрещенка», но и белок, который тоже попадает в общий зачет вашего рациона дня. Например, в 100 гр сухих, еще не вареных цельнозерновых макарон Barilla — 13 гр белка. И да, при грамотном сопровождении вашего похудения реально есть картошку, макароны, пельмешки, хлеб с маслом, печенье и мороженое. Потому что с м…

21.07.2026 16:11 2 К просмотров 46 реакций Оригинал

В шоке от того, сколько мне можно, оказывается, есть! (с) Вы все еще не едите? Тогда мы идем к вам! 🤣

Похожие каналы

С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки
С Спорт на ПРИКОЛЕ! 🤣⚽ 8 К подписчиков
та же рубрика
М Мутко против 8 К подписчиков
та же рубрика
З ЗОНА ФУТБОЛА 8 К подписчиков
та же рубрика
Р Российский футбол | РПЛ 8 К подписчиков
та же рубрика
Л Любава и Алёша Фитнес-семья 8 К подписчиков
та же рубрика
Л ЛИГА ЧЕМПИОНОВ УЕФА 8 К подписчиков
та же рубрика