Устал, а уснуть не можешь: что именно мешает спать
Бывает странное состояние: весь день мечтаешь добраться до кровати, а лёг — и сон куда-то исчез.
Один начинает прокручивать разговоры. Другой строит планы на завтра. Третий нормально засыпает, но просыпается от плеча или шеи. Четвёртый уже заранее думает: «Ну что, опять сегодня не усну?»
Мы называем всё это бессонницей. Но мне кажется полезнее сна…
Постоянно хочется есть и тянет на сладкое: с чего начать разбираться
Фраза «мне постоянно хочется есть» может означать совсем разные вещи.
Иногда человек действительно голоден. Иногда он устал или тревожится и привык успокаиваться едой. Иногда желание появляется возле знакомой витрины. Иногда хочется именно шоколада. А иногда человек ест до тяжести, потому что боится скоро снова проголодаться.
Поэ…
Болит плечо и трудно завести руку за спину: что можно проверить самому
Когда болит плечо, человек обычно говорит: «Не могу нормально поднять руку».
Но для поиска полезнее взять одно конкретное движение.
Например: не достаю задний карман, рука за головой доходит только до уха, больно поднять её в сторону.
По книгам Трэвэл и Сим и по прикладной кинезиологии Васильевой такие движения могут подсказать…
Почему чужого одобрения иногда хватает совсем ненадолго
Человека похвалили. Сказали, что любят. Поблагодарили, признали его заслуги. На какое-то время становится хорошо.
А потом снова появляется сомнение: «Я точно нужен? Меня всё ещё любят? Я достаточно хороший?»
Одна из причин может быть в незаметном внутреннем договоре: чтобы меня любили, я должен соответствовать.
Быть удобным. Хорошо работать. …
Ехать нужно завтра, а тревога начинается уже сегодня.
Самой поездки ещё нет. Вы дома, занимаетесь своими делами, но стоит вспомнить, что завтра нужно ехать далеко или выбираться за привычные границы, и внутри уже начинается: «Может, не ехать? А вдруг опять накроет?»
Получается, что паника словно отправляется в дорогу раньше человека. Старая неприятная поездка снова прокручивается в голове — ещё до…
Повернулся в постели — и вдруг вся комната поехала кругом.
Иногда такое вращение появляется именно при смене положения: лёг, перевернулся на другой бок, повернул голову — и приходится замереть, пока отпустит.
У Игоря Борщенко для доброкачественного позиционного головокружения описана последовательная гимнастика. Но перед ней сначала определяют, какая сторона провоцирует головокружение.
Для этого ч…