КаталогMAXСпорт и фитнесНаташа в форме
Наташа в форме

Наташа в форме

@natashavforme · MAX
Спорт и фитнес качество 100/100

Ем и не толстею, рассказываю как. Здесь: ✔️ Тарелочки вкусней, чем в ресторане ✔️ Разумное питание для комфортного пищеварения ✔️ Мотивация на регулярный спорт Авторские сборники рецептов тут @natashavforme_bot Связь в Макс https://clck.su/FMYYJ

Открыть канал
В архиве уже 38 сообщений — история будет видна сразу, без ожидания первого обхода.
подписчики
7 К
0 за сутки
за 7 дней
0
за 30 дней
0
постов за 30 дней
38
0 рекламных
охват поста
3 К
ERR 38,97 %
ER
4,75 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней. Последняя публикация: сегодня.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог. График появится, как только наберётся несколько дней.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Лучшее время — Сб, 19:00: средний охват 3 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
100.0 %
охват 3 К · ER 4,75 % · 38 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
24 ч
100.0 %
168 ч
100.0 %

, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден быстро.

Качество аудитории

Чего нет у конкурентов, а рекламодатель спрашивает первым
100 / 100
по приросту, охвату и доле рекламы
  • Охват 39 % от подписчиков — здоровый уровень

Это наблюдения с цифрами, а не приговор: вывод остаётся за вами.

Последние публикации

Тексты постов — то, чего нет ни в одном каталоге статистики
17.08.2026 14:39 1 К просмотров 25 реакций Оригинал

Девочки, мы стараемся максимально упростить всю эту яблочную чехарду. Но подсуетиться, как и со всеми заготовками, все-таки придется) Посмотрим, что получится. Если получится, придется везти с собой ящик яблок и делать дома 😁

17.08.2026 10:23 2 К просмотров 74 реакций Оригинал

Ситуация накаляется. Уже понедельник, а мы все еще в дачном плену. И плен тот сладок. Жарится шашлык, варится плов, борщ, щи, печется шарлотка и два противня антоновки [0,00000000000001 урожая] для… яблочной пастилы. Дождь путает планы и усугубляет плен [а была надежда размяться и выкопать картошку]. Штош… кто мы такие, чтоб противостоять природе. Опять придется есть. Эх…

16.08.2026 17:30 2 К просмотров 116 реакций Оригинал

Извините, но это все новости к этому часу.

14.08.2026 19:19 2 К просмотров 31 реакций Оригинал

С зонтом еще че было. Чуть не пришибла мужика. Не специально, конечно, он сам. Дефилирую, значит, по ТЦ, зонт на плече, вся в своих мыслях [думаю, ну как хорош, сине-белая полоска, как будто в Италии будем лежать, а не в Сормово]. Навстречу мужик, издалека что-то бормочет, улыбаясь. Через секунду мы приближаемся, я сбавляю шаг и переспрашиваю чего хотел. Он поворачивается и повторяет вопрос:…

14.08.2026 19:06 2 К просмотров 20 реакций Оригинал

Зонт занял свое почетное место. Кто бы сомневался.

14.08.2026 17:47 2 К просмотров 35 реакций Оригинал

Несу вам пятничные бокалы. Ангельские персики в вине с лимонным маскарпоне На 6 порций Персики 3 шт., спелые, но крепенькие Маскарпоне 250 г Сливки 1/4 стакана, не менее 20%, у меня были 30%, вот эти Сахарная пудра 1/4 стакана, ~30 г Сок половинки лимона Вино белое п/сух 1 стакан Сахар 2 ст. л. Печенье юбилейное классик 1 пачка, можно взять какое-нибудь миндальное, положите в пакет и поб…

14.08.2026 16:18 2 К просмотров 20 реакций Оригинал

Дождливый привет и сладкий рекоменд из Нижнего)

14.08.2026 12:33 2 К просмотров 92 реакций Оригинал

Что вчера натворила. Был часик до прихода гостей, мужу тз - купить по пути фуэтик в стол, рыбу, пару баклажанов и маскарпоне. Остальное все нашлось дома. В качестве теплого салата - синенькие в двух соусах на горячих лепешках [удобно подать в стол и хватать порционно, если лепешки предварительно разрезать пополам или на 4 части]. Рыбу в стол обычно отделяю от костей и кожицы - так удобней ес…

14.08.2026 05:29 2 К просмотров 63 реакций Оригинал

Завтрак не пропускаем? У меня сегодня жемчужная перловка с пармезаном, салат из разных перцев и зелени, яйца и немного чиа пудинга с манго и черникой.

13.08.2026 19:40 2 К просмотров 51 реакций Оригинал

Спишшшььь? А я гостей угощаю. Завтра покажу. Всё, убегаю! Споки ❤️

Похожие каналы

С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки