На днях мы с мужем устроили себе небывалую активность
Проплыли 10 км и прошли на сапе еще столько же. Задача была амбициозной: оставить машину в одной точке, проплыть три водоема и вернуться обратно.
Взяли с собой воду и колонку для настроения, рассчитывали управиться за пару часов... В итоге потратили 5 часов! 😅
За это время успели:
• заблудиться в поле
• утопнуть в болоте
• от голода попробо…
Как не набрать вес на «всё включено»? Секрет не только в еде 🏃♀️🌊
В прошлом посте я рассказала, как питалась на шведском столе и осталась в весе 84 кг. Но давайте честно: если бы я лежала пластом у бассейна с коктейлем, никакая черешня бы не спасла.
Движение — это жизнь. И в отпуске оно было таким же системным, как и дома. Делюсь своей формулой активности 👇
😴 Режим сна — база всего Звучит скуч…
Ориджинал СССР 👌
Нашли в сарае авоськи бабушки. Теперь я на стиле. А если без шуток это реально очень удобная сумка. Намного практичнее пакета и природе легче.
В наших реалиях выглядит прям стильно. Взяла ее просто на память, думала использовать в доме как декор. Но решила попробовать по назначению и мне понравилось! За столько лет она не потеряла своей практичности.
Возможно квадратную упаков…
Ела всё на «всё включено» и не набрала! Честный отчет без запретов
Такое со мной впервые! И честно, я в шоке. Приехать из отпуска в тех же килограммах, ни в чем себе не отказывая — это просто сказка.
Напомню: сейчас я вешу 84 кг. Вес уходит медленно, но верно уже больше года. Мне понадобилось целых 11 месяцев, чтобы сбросить 11 кг без жестких ограничений. И мое главное достижение — я научилась …
Девчата, привет!
В Дзене подробно рассказала про наш отель. За свои деньги он просто шикарный. Вдруг кому нужно тут полный обзор:
https://dzen.ru/a/anb8FHWaKXQ5rdls
Ну и как обещала готовлю пост на тему что ела и как себя вела в отпуске, чтобы не набрать лишнего
Знаете, что самое приятное после отпуска на всё включено?
Уехать и приехать с тем же весом на весах 😱
Честно, я в шоке. Со мной такое впервые. Уехала с 84 кг и вернулась в том же весе 🙈
Ожидала, что наберу 2–3 кг, в душе даже с ними смирилась. Это моя стандартная прибавка за отпуск. А тут тем более столы ломились от еды…
Я считаю, что научиться интуитивно питаться и поддерживать вес на протяже…
