Яблочный крем — лёгкий десерт для тех, кто следит за калориями 🍏
Порция воздушного лакомства без лишнего сахара и жира — то, что нужно после тренировки, когда хочется сладкого без вреда для формы.
Понадобится:
— яблоки 10 шт.
— лимон 1 шт.
— мёд 3 ст. л.
— яичные белки 3 шт.
— щепотка соли
Готовим:
Яблоки уложи в форму и проткни каждое зубочисткой, чтобы не лопались. Запекай 20 минут при 200°C.…
🍛 Запеченные кабачки с помидорами и сыром
Лёгкое блюдо, которое отлично впишется в правильное питание — всего 53 ккал на 100 г
Б/Ж/У: 3.81 / 2.45 / 3.73
Что понадобится:
— кабачок — 1 шт
— помидоры — 2 шт
— яйца — 2 шт
— молоко 1% — 3 ст. л
— натуральный йогурт — 2 ст. л
— сыр — 30 г
— соль, перец по вкусу
Готовим:
Кабачок и помидоры нарезаем кружочками примерно по полсантиметра. Сыр трём на ме…
🍂 Зимняя корзина для сердца и сосудов
Эти сушёные ягоды издавна используют, чтобы поддержать сердце в тонусе 👇
Боярышник — помогает держать ровный сердечный ритм, мягко расширяет сосуды и облегчает кровоток
Шиповник — укрепляет стенки сосудов, добавляет им прочности, даёт лёгкий мочегонный эффект и снимает лишнюю нагрузку с сердца
Калина — работает на нормализацию давления, снимает спазмы и ус…
Сладкие помидоры без уксуса
На 3-литровую банку:
– Сахар — 5 ст. ложек с горкой
– Соль — 2 ст. ложки без горки
– Лимонная кислота — 1 ч. ложка
На 1-литровую банку:
– Сахар — 2 ст. ложки без горки
– Соль — чуть больше половины столовой ложки
– Лимонная кислота — 1 кофейная ложечка
В банки уложить помидоры. Из специй можно добавить 2–3 зубчика чеснока, перец горошком, гвоздику, кусочки корицы.
Залит…
Жapeная рыбка в луковом кляре
Рыба получается обалденная, обязательно прuготовьте!
Ингредuенты:
Фuле горбушu (можно другую рыбу) - 600 г
Сметана - 100 г
Лук - 1-2 шт
Чеснок - 2-3 зубчuка
Соль, перец
Мука - 3 ст.л
Разрыхлuтель - 1\2 ч.л
Яйцо - 1 шт
Масло растuтельное - 2 ст.л.
Прuготовленuе:
Рыбу нарезать порцuоннымu кусочкамu.
Лук, чеснок uзмельчuть в блендере. Чтобы соус был однородным, добавьт…
Вкусный ужин уже почти у вас на столе!
НЕВЕРОЯТНО СОЧНЫЙ, АРОМАТНЫЙ И ОЧЕНЬ СЫТНЫЙ ПИРОГ, КОТОРЫЙ ПРОСТО ИСЧЕЗАЕТ СО СТОЛА! НЕЖНОЕ ЗАЛИВНОЕ ТЕСТО И МНОГО ВКУСНОЙ НАЧИНКИ С РЫБОЙ И КАРТОФЕЛЕМ. ВСЁ ГОТОВИТСЯ ИЗ САМЫХ ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ И БЕЗ ДОЛГОЙ ВОЗНИ. РЕЗУЛЬТАТ ПОЛУЧАЕТСЯ ТАКОЙ, ЧТО ХОЧЕТСЯ ГОТОВИТЬ СНОВА И СНОВА!
ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С РЫБНЫМИ КОНСЕРВАМИ И КАРТОФЕЛЕМ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
ДЛЯ ТЕСТА:
Мука — 250 г
Сметана — 250 г
Майонез — 250 г
…
Беpy 1 яблоко и пачку творога. Целая гора вкуснятины за 25 минут: нежное и воздушное домашнее пeченье.
Расскажем, как приготовить яблочное печенье дома.,
Ингредиенты для яблочного печенья:
Творог — 250 г.
Яблоко — шт.
Яйцо — шт.
Растительное масло — 50мл.
Сахар — 80г.
Соль — щепотка;
Мука — 220г.
Разрыхлитель — ч.л.
Приготовлениe яблочного печенья:
В миску с творогом разбиваем яйцо, высыпаем соль …
