Здесь всё о беге: новости, регистрация на события, календарь забегов и полезные статьи
🌐 Наш сайт: https://reg.russiarunning.com
📩 Предложить новость: life@russiarunning.com
📪 Техподдержка support@russiarunning.com
Сегодня День тех, без кого не обходится ни старт, ни финиш, ни пробежка – лучших друзей 🧡
Этот день надо отпраздновать так: выбрать старт себе и лучшему другу и позвать его с собой в эти выходные.
Сделайте другу приятный подарок ⬇️
🔸22 августа – Гонка «Норд Рок Рейс», Мурманская область
Дистанции 7 км и 12 км
🔸22 августа – Забег в кокошниках, Москва
Дистанции 1 км и 5 км
🔸22 августа – Ситиран…
💥 Сегодня у нас в журнале долгожданные гости – беговой клуб «Бегаешь как девчонка» и одна из их лидеров Ирина Шанина.
В их клубе важнее удовольствие от движения, регулярность и комфорт, чем темп, секунды на часах или количество километров 🏃♀️➡️
Мы не учим становиться профессиональными спортсменками. Мы помогаем встроить движение в повседневную жизнь так, чтобы оно приносило удовольствие и стан…
😋 Давайте признаемся: все очень любят точки питания. Особенно, когда там можно ухватить что-нибудь сладкое.
На забеге «Run & Eat» в Москве разрешается (и поощряется) закрывать углеводную яму ещё до финиша. По ходу дистанции можно притормозить и съесть самые разные десерты 🍰
Вероятно, мимо вкусняшек пробежал Ринас Ахмадеев. «Десятку» Ринас закрыл первым за 30:10.
Найти свой результат можно на на…
👋 Ах, Самара, марафон… На старт приехали, а значит, есть повод познакомиться с городом поближе
Самару можно рассматривать с самых разных точек – во время международного марафона, когда бежишь по набережной Волги, из окна кофейни, со смотровой площадки, да ещё много откуда – просто оставьте время на знакомство с городом 👀
Собрали небольшой гид, который поможет провести беговой уикенд в Самаре инт…
🔥 Аманал Петрос и Алиса Вайнио прибежали на новые рекорды чемпионата Европы по лёгкой атлетике в марафоне
И мужской, и женский марафон на ЧЕ-26 подарили два новых рекорда на 42,2 км. Немец Аманал Петрос мотал круги по улицам Бирмингема и финишировал за 2:09:11. На последних метрах успел притормозить, обмотаться флагом и побил время Коэна Наэрта 2018 года (2:09:51) 🤟
🤔 В 2:09:50 уложились ещё восе…
📢 Беговые клубы, приготовьтесь. Будет громко!
3 и 4 октября в Москве побегут полумарафон «Моя столица» и тогда же пройдёт главная битва года – II Клубный чемпионат.
В этот раз сразу два дивизиона: «Элитный» и «Любительский». В какой попадёте – решаете именно вы при регистрации 😎
Клубный чемпионат открыт для всех. На Воробьёвых горах элита зарубится за переходящий Кубок и призовой фонд, а любите…
🤔 Тренируетесь, стараетесь, а прогресса всё нет?
При этом человек рядом бежит по той же программе и уже заметно прибавил. Знакомо?
Да, такое бывает. Но это не значит, что вы мало или плохо тренируетесь. Дело не в лени и не в силе воли.
Организмы по-разному реагируют на одинаковую тренировочную нагрузку – и у каждого своя скорость адаптации.
🙌 В новой статье разбираемся, что такое отзывчивос…
Нашли два занятия на пятницу: выбрать себе забег на осень и внимательно посмотреть на нашу новую картинку к новым событиям 🤭
Можно сначала второе, а потом первое. Решать, как всегда, вам 😉
🔸29 августа – Фестиваль северной ходьбы «Уральский рекорд», Пермь
Дистанция 3 км
🔸30 августа – Забег «Бег с любовью», Москва
Дистанции от 1 км до 10 км
🔸5 сентября – Ситиран: Олимпийская серия, Москва
Дистан…
🎵 У каждой пробежки может быть свой саундтрек
Мы продолжаем собирать музыкальную карту бегового сообщества. Сегодня у нас плейлист от основателя бегового клуба «Академия марафона» Сергея Черепанова и его спортсменов.
Сергей рассказал нам, что на стадионных тренировках обходится без наушников и слушает разговоры вокруг.
А вот на пробежках в городской среде или парках иногда слушаю подкасты, а та…
На зарубежный забег из России? Миссия выполнима 🔥
Если вы вдохновились скоростями с чемпионата Европы и вам тоже хочется промчаться на зарубежном старте, то у нас хорошие новости – всё реально 💯
Да, сейчас такая поездка требует больше подготовки, чем несколько лет назад, но если разобраться, этапы подготовки понятны.
В новой статье разбираемся, как пройти этот путь, что важно учесть и какие нюа…
Похожие каналы
С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки
