⭐️18 АВГУСТА. ХОРОШАЯ СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА
— улучшаем подвижность суставов
— снимаем скованность и напряжение
— возвращаем лёгкость в движении
🙏ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ👇
Канал в Макс: https://max.ru/silapotoka
⭐️17 АВГУСТА . РАЗМИНКА + РАБОТА С ОЩУЩЕНИЯМИ
• учимся лучше чувствовать своё тело
• убираем накопившееся напряжение
• возвращаем ощущение лёгкости и спокойствия
🙏ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ👇
Канал в Макс: https://max.ru/silapotoka
⭐️16 АВГУСТА . ЗАНЯТИЕ «ЛЁГКАЯ ШЕЯ»
— ощущение лёгкой и подвижной шеи
— плечи становятся свободнее
— голова ясная и «свежая»
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ👇
Канал в Макс: https://max.ru/silapotoka
⭐️14 АВГУСТА. СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА + БОКОВЫЕ ВЫТЯЖЕНИЯ
• Тело становится свободнее и легче
• Уходит ощущение скованности после сидения и нагрузки
• Двигаться становится комфортнее и приятнее
👍ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ
⭐️13 АВГУСТА. ХОРОШАЯ СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА
Внимание! Еще несколько часов.
🎯ВЫКЛАДЫВАЮ В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ
Видеокурс:
«Здоровый позвоночник и основы дыхания»
⠀
Идеально подобранные упражнения для вашего здоровья
⠀
26 уроков для начинающих
⁃ Подробно объясняю технику упражнений
⁃ Акцентирую внимание на возможных ошибках
⁃ Показываю облегченные варианты
⁃ Обучаю как эффективно работать с дыхательны…
⭐️12 АВГУСТА. СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА + СВЯЗКА «АНТИ СУТУЛОСТЬ»
Сутулость делает тело визуально тяжелее и старше.
✅ расправляем плечи
✅ возвращаем подвижность спине
✅ делаем осанку легче и свободнее
❤️ Больше упражнений для спины и осанки в курсе «Здоровый позвоночник и основы дыхания».
👇 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К КУРСУ 👇
https://silapotoka.ru/y/93c7ca9
⭐️11 АВГУСТА. «СОЕДИНЕНИЕ НЕБА И ЗЕМЛИ»
✅ Мягко вытягиваем всё тело
✅ Наполняем тело бодростью и энергией
✅ Возвращаем лёгкость движения
❤️ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К КУРСУ «ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК И ОСНОВЫ ДЫХАНИЯ».
👇 ССЫЛКА НА КУРС 👇
https://silapotoka.ru/y/93c7ca9
⭐️10 АВГУСТА. СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА + «ИМИТАЦИЯ ДВИЖЕНИЯ ДИАФРАГМЫ»
ДИАФРАГМА:
✅ основа полноценного дыхания
✅ мягко массирует внутренние органы
✅ участвует в венозном и лимфатическом возврате
Сегодня на занятии почувствуем, как она двигается, и поработаем с этим движением.
❤️ Работе с диафрагмой мы уделяем особое внимание на курсе «Здоровый позвоночник и основы дыхания».
Там мы соединяем дыхате…
⭐️9 АВГУСТА. СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА + ПОРШНЕВОЕ ДЫХАНИЕ
Только встали с кровати, а спина уже скована.
Даже быстрая ходьба сбивает дыхание.
К вечеру на свою жизнь уже не остаётся сил. Хочется только присесть.
Курс «Здоровый позвоночник и основы дыхания» возвращает спине подвижность, а телу лёгкость.
Сейчас к нему можно присоединиться в последний раз.
🔥 ССЫЛКА НА КУРС 👉 https://silapotoka.ru/y/93…
Душевный получился эфир🙏
Подробнее о комплексе 👉 https://silapotoka.ru/y/741c6c8
