Начало учебного года — это всегда стресс. Бесконечные уроки, ранние подъемы и адаптация после лета выжимают из детей все силы. 🙈 А сидение в телефоне на каникулах этот ресурс точно не восстановит.
Детям нужен яркий перерыв: сменить обстановку, выдохнуть и разгрузить голову перед долгой зимой 🌲✨
На осенних сборах SwimRocket в подмосковном «Гринпарке» каникулы превращаются в идеальную перезагрузку.…
🏝 Египет, Красное море и сбор SwimRocket: идеальный план, как сбежать от ноябрьской хандры! 🏊♂️✨
С 3 по 8 ноября мы отправляемся в солнечную Хургаду, где совместим мощный тренировочный процесс с полноценным отпуском. А кульминацией нашего сбора станет участие в финальном заплыве Pharaoh Swim, где вы сможете проверить свои силы и прочувствовать настоящий соревновательный драйв!
🔗 Бронирование сл…
Почему плавание - лучший друг при похудении? 💙
👉🏼Начать с первой тренировки
👉🏼Связаться с куратором
Пока мы спали болели за наших ребят на Чемпионате Европы, они время не теряли🔥
5(!) медалей за вчерашний вечер!
🥇 Евгения Чикунова - 200 м брасс
🥇 Егор Корнев, Иван Гирев, Дарья Клепикова, Кира Манохина - эстафета 4х100 вольный стиль смешанная
🥈 Климент Колесников - 50 м на спине
🥉 Павел Самусенко - 50 м на спине
🥉 Дарья Клепикова - 100 м баттерфляй
Гордимся нашими пловцами🏆👏🏻
🔥Похудеть
✔️тренировка должна длиться от 40 до 60 минут без долгих пауз;
✔️движения должны быть активными, с постоянным участием крупных мышечных групп;
✔️полезно чередовать стили плавания и добавлять упражнения с доской и другим инвентарем.
🤩Не болела спина
✔️ваш позвоночник в воде должен быть как струна. Представьте, что за макушку и пятки вас тянут в противоположные стороны. Это создает микр…
Пополняем медальную копилку на Чемпионате Европы по водным видам спорта в Париже 🥐
🥇Егор Корнев - 50 м баттерфляй
🥈Иван Кожакин - 100 м брасс
🥈Егор Корнев - 100 м
вольный стиль
🥉Климент Колесников, Кирилл Пригода, Дарья Клепикова, Александра Кузнецова - эстафета 4х100 м комбинированная смешанная
🥉Александра Кузнецова, Дарья Клепикова, Алина Гайфутдинова,
Кира Манохина - эстафета
4×100 м вольн…
🏊 Что поплавать на выходных?⠀
⠀⠀
Начальный🚀⠀⠀
⠀
•100 ноги кроль⠀⠀
•100 кроль⠀⠀
•50 брасс⠀⠀
•50 на спине ⠀⠀
•100 упражнение на спине эстафета
•100 упражнение кроль эстафета
•4х100 кроль 1) дыхание 3/3 2) дыхание 5/5⠀⠀
•200 закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=1100м⠀⠀
⠀⠀
Средний🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
•100 кроль ⠀⠀
•100 ноги кроль⠀⠀
•100 брасс⠀⠀
•100 ноги брасс…
🏆10 августа в Париже стартовал чемпионат Европы по водным видам спорта у пловцов🏊🏼♂️
После долгого перерыва в международных стартах, у нас уже есть первые медали!
🥇 Илья Бородин - 400м
комплексное плавание
🥉Ксения Мишарина, Софья
Дьякова, Дарья Сурушкина, Дарья Клепикова - эстафета 4x200 м вольный стиль
Отличное начало соревнований! Желаем нашим спортсменам самых быстрых секунд и новых рекорд…
🍂Осень — вообще не повод, чтобы закрываться дома на все выходные и залипать в экран смартфона. Когда за окном пасмурно, лучший способ зарядиться энергией и сменить обстановку — устроить себе и ребёнку мощный спортивный уикенд. Мы открываем осенний сезон интенсивов в Подмосковье!
Взрослые интенсивы: Прокачка техники и быстрый прогресс
📍Где: премиум-база «Лесная Опушка» (г.о. Серпухов)
🏊♀️Для кого…
Классика, когда влюбляешься в спорт😍
