Почему колено не всегда виновато Если колени напоминают о себе, первая мысль обычно звучит так: «Нужно найти упражнение именно для колена». Это понятно. Колено — место, где мы ощущаем дискомфорт, поэтому кажется логичным работать только с ним. Но в движении колено не существует отдельно. Оно находится между тазом и стопой и передаёт нагрузку от одной части тела к другой: **таз → бедро → колено…
Растяжка без фигни
@telo_tvoi_hram · MAX
Спорт и фитнес
качество 100/100
Растяжка для мышц, мобильность суставов, стбаильность позвоночника. Упражнения и тренировки. Просто, понятно, достпуно. Сайт - https://растяжка59.рф/
Открыть канал
В архиве уже 3 сообщений — история
будет видна сразу, без ожидания первого обхода.
подписчики
2 К
0 за сутки
за 7 дней
0
за 30 дней
0
постов за 30 дней
3
0 рекламных
охват поста
1 К
ERR 70,17 %
ER
3,96 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней. Последняя публикация: 6 дн. назад.