🎥 Силовая тренировка с гантелями на всё тело — 20-минутная домашняя программа тренировок →
БЕЛЫЙ ТЕРМОС
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней. Последняя публикация: 4 дн. назад.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней. Последняя публикация: 4 дн. назад.
История копится с момента попадания канала в каталог. График появится, как только наберётся несколько дней.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется через несколько дней после попадания канала в верхний уровень.
Это наблюдения с цифрами, а не приговор: вывод остаётся за вами.
🎥 Силовая тренировка с гантелями на всё тело — 20-минутная домашняя программа тренировок →
🎥 Супербыстрая кардио тренировка для сжигания жира на всё тело — прыжки, приседания, выпады
🎥 Упражнения для пресса стоя, которые сожгут жир на животе — без приседаний и выпадов →
🎥 30-минутное кардио стоя для сжигания жира →
🎥 ПЛОСКИЙ ЖИВОТ 🔥 40-минутная тренировка пресса стоя — без прыжков, приседаний и выпадов →