Как прийти в форму даже с маленьким малышом на руках? 🍼
Сегодня хочу познакомить вас с девушкой, которая пришла ко мне на занятия со списком проблем:
📍Алия
• Вес 53 кг, сильная отечность
• Плохое самочувствие
• Ярко выраженный целлюлит
• Выпирающий живот с диастазом
• Проблемы с женским здоровьем
• «Заедала стресс вредной едой»
Мы начали работать со всеми сферами жизни Алии: ПРАВИЛЬНАЯ физиче…
Доброе утро, дорогие!
🔥 - уже позанималась!
🥲 - не могу проснуться…
7 неожиданных фактов о питании и гормонах, которые стоит знать каждой женщине!
Девочки, питание — это не просто про «ПП», КБЖУ.
Это инструмент, который напрямую влияет на гормональный фон, вес, цикл и даже наше настроение.
Вот несколько фактов, которые вас точно удивят (или хотя бы заставят задуматься):
1️⃣Сахар и резкие скачки глюкозы напрямую влияют на уровень эстрогена и прогестерона. И мо…
Мы потихоньку осваиваемся в Москве 🏠
Пока сняли квартиру в Юго-Западном районе и начинаем обживаться на новом месте.
Уже успели даже прокатиться на метро, дети были в полном восторге! 😅
Съездили в музей «Анатомикум»и даже выбрались с детьми на пикник в парк 🌳
📍И тут у меня появилась одна идея!
Девочки из Москвы, а хотите заниматься со мной вживую?
Я думаю над тем, чтобы проводить регулярные…
Доброе субботнее, девочки! ✨
У кого какие планы на эти выходные? Делитесь 👇
Знаменательный момент — открывается новый этап нашей жизни 🫂
Мы предварительно решили, где будем жить в ближайшее время. Это Москва или Московская область.
Кстати, как много моих читателей из Москвы или Московской области?
Кто живет в доме где-то в Подмосковье или Москве, где вы живете? Или, может быть, знаете хорошие районы? 👇 Буду рада подсказкам!
Мы вот пока отдыхаем в загородном доме в По…
А Лёве уже 8 месяцев! 🥹
Как же быстро и одновременно медленно летит время. Кажется, только вчера родился , а уже такой большой.
При этом бессонные ночи иногда тянутся какой-то своей бесконечностью 😅
Парадокс материнства 🤪
🔥 ДЕЛЮСЬ ПРАКТИКАМИ ИЗ ЗАКРЫТОГО КЛУБА!
Сегодня на интенсиве я поделилась практиками, которые обычно даю только участницам своего закрытого клуба! 🔥
И судя по отзывам, вам понравилось! 🫂
✨А если вы опять все пропустили, то у вас ещё есть возможность забрать все мои секретики, техники и практики на повторах:
⏰ в 15:00 по Москве
⏰ в 19:00 по Москве
Обязательно приходите и, самое главное, не пр…
🔥Завтра я проведу практику с акцентом на попу и ноги, а сегодняшнюю практику с акцентом на живот, вы еще можете посмотреть в 19:00 по мск 👇
УСПЕТЬ ЗАБРАТЬ ПРАКТИКУ
