Жизнь — как огромный каталог, постоянно предоставляет возможность выбора. Но проблема в том, что, как и в любых каталогах, "изображение" далеко не всегда может совпадать с истинным содержанием, поэтому старайтесь ориентироваться не только на "картинку". ❤
станет мощным антистрессовым фактором.
8. Практика «достаточности»
Современная культура постоянно навязывает нам культ достигаторства и постоянной оптимизации себя, а забота — это умение быть довольным тем, что уже есть и сделано. К примеру вы можете каждый вечер записывать три вещи, которые сегодня получились у вас хорошо, даже если это мелочи («вовремя выехал», «вкусно позавтракала», «ответила…
💡9 простых способов заботы о себе, доступных каждому
Все мы знаем, как важно и нужно заботиться о себе, но настоящая забота не имеет ничего общего с дорогими спа-салонами или импульсивными покупкам. Куда важнее, чтобы она была направлена на выстраивание устойчивой системы поддержки для своей психики и физического состояния.
Порой реальная забота о себе может выглядеть как скучная рутина, но зато…
Мы живём в мире, где ложь стала привычным элементом повседневности. Ты замечаешь это каждый день: в пустых обещаниях коллег и друзей, в дежурных комплиментах от малознакомых людей, в натянутой улыбке близкого человека, который на самом деле грустит или злится.
Но что стоит за этим потоком бесконечного обмана? Чаще всего — страх. Страх быть непонятым, отвергнутым, осмеянным. Мы боимся показаться …
Время — это единственное, чего никогда не хватает. А все остальное - силы, вера, желание, уверенность и вдохновение всегда можно и нужно искать внутри себя! ❤
Нам с детства внушают красивый, но довольно неоднозначный постулат: «Просто будь собой, и тебя обязательно полюбят». Звучит как отличная надпись для кружки или футболки, но как насчёт реальной жизни?
Попробуйте прийти в офис к девяти утра не гладко выбритым и улыбчивым, а таким, каким вы бываете после бессонной ночи — хмурым, говорящим прямо то, что думаете о новом проекте, и отказывающимся пить р…